Usypianie krok po kroku
Umiejętność samodzielnego zasypiania i przesypiania nocy jest dla dziecka nie lada sztuką. Dzięki naszej pomocy możesz je tego nauczyć.
● Reaguj na senność
Kiedy dziecko przeciera oczy, ziewa i płacze, zacznij szykować je do spania. Jeśli przegapisz pierwsze oznaki senności, maluch będzie jeszcze bardziej zmęczony. Smyk zachowuje się wtedy inaczej niż dorosły: intensywniej się bawi, krzyczy albo kaprysi - wtedy jeszcze trudniej będzie mu zasnąć.
Zastosuj rytuały
Jeśli kładziesz malca w dzień, zasłoń okna (ale niezbyt szczelnie). Wieczorem zastosuj wasze rytuały, np. nakarm malca, wykąp go i pokołysz.
Odłóż do łóżeczka
Weź dziecko na ręce i połóż je do łóżeczka. Zrób to powoli i delikatnie. Potem otul maluszka kołderką i delikatnie pogładź go po rączce - niech poczuje twoją miłość i troskę.
Zostań na chwilę
Jeśli dziecko nie może zasnąć, popłakuje albo marudzi, zostań przy nim przez chwilę. Usiądź obok łóżeczka, pogłaszcz maluszka po głowie. Jeśli szkrab nie może się uspokoić, zostań przy nim tak długo, jak tego potrzebuje.
Podaj przytulankę
Maleństwo uspokoi np. trzymanie miękkiego misia lub lalki. Taki miły dotyk będzie mu przypominać dotyk mamy.
Wyjdź z pokoju
Kiedy dziecko się uspokoi, wyjdź z pokoju. Pozwól mu na chwilę samotności i wyciszenia. Jeśli niemowlę zacznie popłakiwać, wejdź ponownie, uspokój malca (nie bierz go na ręce), a potem wyjdź z pokoju.
