Arbuz na upały
Z nieba leje się żar. Wielu z nas zadaje więc sobie pytanie: Jak najlepiej się schłodzić?
Podczas takich upałów nie mamy ochoty nawet jeść. Dlatego najlepiej, oprócz ciągłego nawadniania organizmu i picia minimum 2 litrów płynów dziennie, sięgnąć po arbuza.
Składa się on aż z 92 proc. wody i choć jego zawartość nie obfituje specjalnie w składniki mineralne i witaminy, ma sporo przeciwutleniaczy, które hamują rozwój komórek rakowych i pomagają naszej skórze zatrzymać młodość na dłużej.
Z arbuza możesz zrobić znakomity deser dla całej rodziny.
Wystarczy zmiksować go, włożyć do specjalnych pojemników i zamrozić w zamrażalniku.
Zamiast pojemników do robienia lodów, możesz wykorzystać puste opakowania po jogurtach. Domowe lody na pewno posmakują twojemu dziecku.
