Co się dzieje w organizmie po wypiciu napoju energetycznego
Lubisz uczucie, które pojawia się tuż po wypiciu ulubionego napoju energetycznego? Przeczytaj co dokładnie dzieje się w twoim organizmie. Być może dzięki temu zdasz sobie sprawę, że oprócz początkowej euforii i przypływu energii, odpowiada on także za fatalne samopoczucie.
Pierwsze 10 minut
W ciągu pierwszych 10. minut od picia napoju, kofeina zaczyna być przyswajana przez układ krwionośny, ciało odpowiada zwiększeniem rytmu serca i podwyższeniem ciśnienia krwi.
Od 15 do 45 minut
Między 15. a 45. minutą, w zależności od tego, jak szybko wypiłeś napój, poziom kofeiny osiąga szczyt. Czujesz się pobudzony, twoja koncentracja uległa poprawie. Dlatego czasami zaleca się picie energetyków przed jazdą samochodem, kiedy potrzebujesz skupienia uwagi.
Od 30 do 50 minut
W ciągu 30 do 50 minut po wypiciu napoju, twoje ciało wchłonęło już całą kofeinę, a wątroba zaczyna przyswajać coraz więcej cukru.
Po godzinie
Po około 1. godzinie od wypicia, twoje ciało wejdzie w stan nagłego spadku poziomu cukru. Często wraz z nim spada poziom kofeiny.
Od 5 do 6 godzin
Okres pomiędzy 5. a 6. godziną po wypiciu napoju, oznacza połowę czasu działania kofeiny. Wtedy twój organizm będzie dążył do wydalenia połowy zawartości kofeiny z krwiobiegu. Dla kobiet, które przyjmują doustną antykoncepcje ten czas wydłuża się o połowę.
Po 12 godzinach
Po tym czasie u większości osób kofeina została już wydalona z krwioobiegu, choć szybkość i czas wydalania może być różny u różnych osób.
Od 12 do 24 godzin
Osoby, które piją napoje energetyczne regularnie, zauważą, że pomiędzy 12 a 24 godzinami po wypiciu napoju następuje zjawisko zwane syndromem odstawienia: pojawia się silna potrzeba spożycia kofeiny, inne symptomy to ból głowy, poirytowanie i zaparcia.
Od 7 do 12 dni
W ciągu 7 do 12 dni regularnego picia napojów energetycznych organizm zaczyna rozwijać tolerancję na codzienną dawkę kofeiny. Jedno z badań naukowych, w którym podawano jednej grupie osób pastylki z kofeiną, a drugiej pastylki bez substancji aktywnej (placebo), wykazało, że osoby, które zażywały placebo nie wykazywały zmian w nastroju, pobudzeniu czy poziomie energii, podczas gdy osoby, którym podawano pastylki z kofeiną wytworzyły tolerancję na środek i po odstawieniu pigułek ich nastrój, koncentracja i poziom energii uległ zaburzeniu.
