Herbaty, które poprawiają nastrój
Początek września to ciężki okres nie tylko z uwagi na rozpoczynający się rok szkolny. Nawet jeśli nie musimy podporządkowywać swojego czasu pod obowiązki i zajęcia dodatkowe naszych dzieci, to i tak miesiąc ten kojarzy nam się z pożegnaniem lata. Jeśli nie chcemy popaść w jesienny nostalgiczny nastrój, warto dostarczyć organizmowi nieco endorfin. Jak to zrobić?
Wodę i mleko gotujemy w proporcji 1:1. Dodajemy herbatę i parzymy przez 3-4 minuty. Dosładzamy i dodajemy łyżeczkę kakao.
Do garna wkładamy przyprawy i zalewamy wodą. Gotujemy je przez kilkanaście minut. Tak przygotowaną wodą zalewamy herbatę i parzymy przez 3-4 minuty.
Herbatę parzymy przez 3-4 minuty. Czekamy aż napar ostygnie. Dodajemy banana i blendujemy na jednolitą masę. Jeśli napój będzie zbyt gęsty możemy go rozcieńczyć odrobiną mleka.
