Reklama

Reklama

Koktajl bananowy

Porcja zdrowia na dobry początek dnia. Koktajl powstał jako efekt eksperymentów kulinarnych jednej z czytelniczek. Wspaniale smakuje, a nawet poprawia nastrój.

Składniki

  • 1 banan
  • 1 łyżka wiórków kokosowych
  • 1/2 suszonej figi
  • 1 szklanka mleka roślinnego ewentualnie krowiego)

1. Zalewamy wrzątkiem figę, następnie moczymy ją w świeżej, ciepłej wodzie (ok. 15 min.) i osuszamy. Kroimy na drobne cząsteczki.

Reklama

2. Do naczynia blendera wrzucamy pokrojonego banana, wsypujemy wiórki kokosowe i figowe kawałki, wlewamy pół szklanki mleka, blendujemy przez minutę, po czym dolewamy resztę mleka i blendujemy dalej, do uzyskania pożądanej konsystencji.

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje