Koktajl dla zdrowia jelit
Koktajl owocowy z dodatkiem siemienia lnianego i suszonych śliwek ma przyjemny, delikatny smak, a zarazem - zdecydowane działanie. Wspomaga perystaltykę jelit i pomaga pozbyć się uciążliwych zaparć.
Składniki
- 1 banan
- 1 większa brzoskwinia
- 3 suszone śliwki
- 2 łyżki zmielonego siemienia lnianego
1
1. Suszone śliwki zalewamy w miseczce gorącą wodą i pozostawiamy na ok. 30 min. Po tym czasie wylewamy wodę.2. Siemię lniane wsypujemy do naczynia blendera (jeśli mamy siemię w całości, mielimy je wcześniej), zalewamy szklanką gorącej wody (nie wrzątkiem), dodajemy kawałki banana, pokrojoną brzoskwinię i namoczone śliwki. Blendujemy całość do czasu uzyskania jednolitej konsystencji.
