Koktajl śniadaniowy
Jeśli nie chcemy na śniadanie po raz kolejny jeść kanapek, możemy przygotować koktajl, który będzie idealnym, pożywnym posiłkiem na wynos. Dodatek płatków owsianych zapewni uczucie sytości, natomiast pasta tahini to skarbnica wapnia, żelaza i magnezu.
Składniki
- Szklanka mleka migdałowego
- 1 dojrzały banan
- 1 łyżka tahini
- ¼ szklanki płatków owsianych
- Ananas z puszki np. marki Sandra
Sposób przygotowania
Płatki owsiane namaczamy w mleku przez 2 godziny. Po tym czasie wszystkie składniki blendujemy na jednolitą masę. Posypujemy płatkami owsianymi.
