Pasta z makreli
Słońca coraz mniej więc trudno się dziwić, że mamy niedobory witaminy D. Koniecznie jedźmy więcej ryb, zwłaszcza o tej porze roku.
Mięso makreli, starannie oczyszczone z ości i oddzielone od skóry, wrzucamy do blendera. Dodajemy czosnek, pomidory (po odlaniu oleju), sok z cytryny i zielone listki. Po zblendowaniu na jednolitą pastę jest doskonałym dodatkiem do pieczywa.
