Suszona śliwka dla każdego

Suszone śliwki są naturalnie pozbawione tłuszczu, którego nadmiar prowadzi do podwyższonego poziomu cholesterolu we krwi. Są bardzo słodkie z natury i dlatego nie trzeba ich dodatkowo dosładzać. Zawierają nie tylko witaminy i minerały, ale także błonnik pokarmowy. Są wolne od sodu, dzięki czemu zmniejszamy ilość soli w diecie.

Wśród witamin i minerałów zawartych w suszonych śliwkach można znaleźć m.in. witaminę K, witaminę B6, potas, miedź i mangan. Są to składniki wspierające zdrowy rozwój i funkcjonowanie mięśni i kości. Dzięki spożyciu suszonych śliwek usprawniamy prawidłową pracę jelit. Warto jednak pamiętać, aby nie przesadzać z ich spożyciem.

Ponieważ suszone śliwki szybko powodują poczucie sytości, a jednocześnie usprawniają pracę jelit, są uważane za doskonały wspomagacz diet odchudzających. Przy niewielkim dawkowaniu pozwalają szybko zgubić zbędne kilogramy.

Suszona śliwka może znaleźć się w diecie dziecka po 9. miesiącu życia, gdy ma już lepiej rozwinięty układ pokarmowy. Początkowo, jak z każdym nowym produktem, należy wprowadzać niewielkie ilości śliwek w formie zmiksowanych papek lub dodatków do jogurtu. Jeśli nie zauważymy niepożądanych objawów, można pokusić się o większe ilości tych owoców w diecie malucha.

W formie stałej, pokrojonej na drobne i łatwe do przełknięcia kawałki, suszone śliwki można wprowadzać, gdy dziecko skończy pierwszy rok życia. Jest to pokarm bogaty w błonnik, który szybko wywołuje poczucie sytości. Jako naturalna słodycz zachwyca dziecko nowym smakiem i urozmaica jego posiłki.

W większości przypadków śliwki suszy się bez udziału dodatkowych substancji przyspieszających i z zasady nie dosładza. Oczywiście warto przeczytać etykietę na opakowaniu, ale rzadko zdarza się, aby suszone śliwki zawierały niepotrzebne substancje konserwujące. Dzięki temu są bezpieczne dla maluchów.