Witaminowy koktajl owocowy zamiast energetyka z puszki
Będziesz tryskać energią - tak właściwości koktajlu na bazie kiwi i ananasa z dodatkiem pieprzu kajeńskiego zachwala Agnieszka Mielczarek. Coach zdrowia przekonuje, że to lepsze niż napoje energetyczne z puszki, których skład - jak przestrzega - to "samo zło".
- Ten energetyzujący napój pobudzi organizm do spalania. Nie będę nawet wspominać o sztucznych energizerach. Ich skład to samo zło. Tymczasem wystarczy dobrze skomponować dietę, żeby nie tracić energii. Wtedy nie trzeba szukać sztucznych sposobów na jej podniesienie. Logiczne, prawda? - tak o koktajlu z kiwi i ananasa z pieprzem kajeńskim w swojej książce "Jak schudnąć po 40?" pisze Agnieszka Mielczarek.
Składniki potrzebne do przygotowania dwóch porcji koktajlu według Mielczarek to: 3 kiwi, 1/8 ananasa, 1/2 cytryny, banan, łyżka płatków owsianych, kilka kropli oleju np. z czarnuszki, sok z 1 pomarańczy oraz 1/4 łyżeczki pieprzu kajeńskiego. Aby tryskać energią, wszystko należy tylko zmiksować i wypić. Na zdrowie!
