Co jeść, by mniej się pocić?

W takich przypadkach uczeni mówią o termogenezie poposiłkowej, która oznacza, że po zjedzeniu niektórych produktów w organizmie powstaje więcej ciepła (do ich strawienia organizm zużywa najwięcej energii, skóra oddaje ciepło do otoczenia, a pot pomaga je odprowadzić), a po niektórych mniej. Wybieraj te drugie, czyli:

Na śniadanie zjedz naturalny jogurt. Albo na drugie śniadanie wypij kefir. 

Latem to dobra przekąska. Jedz je także w trakcie spacerów w upalne dni. Zawierają sporo cukru, więc jedz nie więcej niż dwa dziennie. 

Mają niewiele kalorii, a przy tym doskonale orzeźwiają i dobrze nawadniają organizm. Jedz je między posiłkami, przynajmniej 2-3 gruntowe ogórki dziennie. 

Pij codziennie rano i wieczorem schłodzony napar z mięty (łyżeczka ziela zalana wrzątkiem, odstawiona na 15 minut pod przykryciem). Uwaga! Nadmierne pocenie się potęguje alkohol, mocna herbata i kawa, imbir i cynamon.