Dlaczego mimo wysiłków nie możemy schudnąć?
Wiele z nas ma za sobą liczne próby odchudzania. Impulsem często bywają opowieści znajomych, które schudły na modnej diecie. Zachęcone wynikami, np. sąsiadki, rozpoczynamy poleconą metodę i... waga stoi w miejscu.
Diety opracowane "dla wszystkich" nie uwzględniają tego, że każda z nas jest inna, np: mamy szybki albo wolny metabolizm. Niewiele z nas wie, że może on być spowolniony bo... za mało jemy.
Każda z nas ma różną masę mięśni. Jeśli mamy ich dużo, możemy jeść więcej niż inni i będziemy chudły, bo mięśnie "spalają" dużo kalorii.
Prowadzimy różny tryb życia - niektóre z nas mają bardzo dużo ruchu, inne mniej. Dlatego właśnie nie ma jednej dobrej diety dla każdego. Skuteczniejsze jest odchudzanie w oparciu o indywidualnie ułożone menu, m.in. na podstawie naszego wskaźnika przemiany materii (tzw. BMR). Z tego powodu warto choćby na początku odchudzania iść do dietetyka.
Uwaga! By nie czekać w kolejce do specjalisty, skorzystaj z bezpłatnej poradni dietetycznej online.
