Napar, który uzupełni poziom żelaza gdy jesz mało mięsa
Mieszanka ziołowa nie tylko jest bogata w żelazo, ale też ułatwia jego wchłanianie. Przyspiesza również syntezę hemoglobiny i czerwonych krwinek.
Składniki
- 20 g korzenia wilżyny ciernistej (100 g/5,90 zł)
- 20 g ziela poziewnika (50 g/3,50 zł)
- 15 g kwiatów dziewanny (25 g/5,20 zł)
Twarde zioła rozdrobnij, zmieszaj z pozostałymi i przechowuj w zamkniętym słoiku w ciemnej szafce.
1 łyżkę mieszanki zalej szklanką gorącej wody, przykryj i odstaw na pół godziny do zaparzenia. Po tym czasie przecedź.
Jak stosować?Pij po 1 szklance naparu dziennie przez 10 dni. Następnie zrób tydzień przerwy i powtórz kurację. Nasza rada! Napar pij przynajmniej 1,5 godziny po posiłku i godzinę przed.
