Dawniej nazywano ją "źródłem życia". Ludowy sposób na długowieczność
Szukając naturalnych sposobów na codzienne wzmocnienie organizmu, coraz częściej swoją uwagę kierujemy w stronę medycyny tradycyjnej. Choć nie do przecenienia jest możliwość korzystania z fachowej pomocy lekarskiej, każde prozdrowotne wsparcie jest na wagę złota. Tym bardziej że żyjemy w czasach, w których wystawieni jesteśmy na liczne zagrożenia. Szybkie tempo, natłok obowiązków, stres i zanieczyszczenia... Chcąc przywrócić ciału równowagę, warto zwrócić uwagę na wąkrotkę azjatycką, znaną też jako gotu kola.
Spis treści:
Gotu kola — co to?
Wąkrotka azjatycka to roślina, której służy klimat tropikalny. W środowisku naturalnym występuje na południu Azji, w południowej i środkowej Afryce, Ameryce Południowej oraz w Australii. Choć dla wielu z nas może brzmieć jak nowinka, gotu kola i jej właściwości wykorzystywane były w medycynie naturalnej już w starożytności. Roślina stanowiła ważny element medycyny ajurwedyjskiej. Znana także pod nazwą brahmi, była określana mianem "rośliny długowieczności" i "źródła życia". W okresie kwitnienia zauważyć można białe lub jasnoróżowe płatki, lecz z perspektywy leczniczej najcenniejsze są zielone liście i łodygi.
Wąkrotka azjatycka odpowiedzią na niesprzyjające warunki?
Gotu kola często jest wymieniana na liście adaptogenów. Termin ten zdaje się zyskiwać na popularności, ale nadal nie każdy wie, czego dokładnie dotyczy. Adaptogeny to substancje, które zwiększają zdolności przystosowywania się organizmu do niekorzystnych warunków środowiskowych, do których można zaliczyć np. czynniki stresowe, pogarszające stan zdrowia zarówno pod kątem fizycznym, jak i psychicznym.
Wpływają one na zaburzenie naturalnej równowagi organizmu. Adaptogeny sprzyjają powrotowi do homeostazy, która może być zaburzona przez:
- złej jakości dietę bazującą na produktach o wysokim stopniu przetworzenia;
- brak aktywności fizycznej;
- problemy ze snem;
- infekcje.
Gotu kola - "roślina długowieczności"
Bogactwo substancji bioaktywnych to powód, przez który w tradycyjnej medycynie zakorzeniło się przekonanie o zdolnościach rośliny do przedłużania życia i zapewnienia długoterminowej witalności. Choć pewnie terminy medyczne, jakich wtedy używano, brzmiały nieco inaczej.
Spożywanie wąkrotki azjatyckiej poprawia samopoczucie, niweluje uczucie znużenia, łagodzi objawy stresu, stanów depresyjnych oraz napięcia nerwowego. Ma dobroczynny wpływ na koncentrację, procesy uczenia się i zapamiętywania, pozwala zachować jasność umysłu przez długie lata. Badania wykazały, że zawarte w "roślinie długowieczności" składniki przeciwdziałają chorobom neurodegeneracyjnym, w tym chorobie Alzheimera. Dobra kondycja całego układu nerwowego to podstawa zdrowia — nie tylko w podeszłym wieku.
Gotu kola właściwości. Chroni przed gromadzeniem tłuszczu
Żyjąc w pośpiechu, łatwo jest zaniedbać kwestie dietetyczne. Szybkie dania i przekąski, gotowe produkty, które skracają czas spędzany w kuchni, niejednokrotnie wydają się prawdziwym wybawieniem. Funkcjonowanie w ten sposób przez długi czas w końcu jednak odbija się na naszym zdrowiu. Oto kolejny aspekt, w którym przydatne okażą się adaptogenne właściwości rośliny.
Gotu kola za sprawą lekko moczopędnego działania ułatwi ciału eliminowanie toksyn oraz nadmiaru soli i wody. Włączając ją do diety nie tylko poczujesz się bardziej komfortowo we własnym ciele, ale przez to zwiększysz też odporność, pozbędziesz się obrzęków i przy okazji wspomożesz pracę nerek. Co więcej, wąkrotka azjatycka przeciwdziała gromadzeniu się tkanki tłuszczowej, więc będzie sprzymierzeńcem podczas odchudzania i walki z cellulitem.
Na co jeszcze pomaga gotu kola?
Wielowiekowa tradycja użytkowania rośliny znajduje potwierdzenie we współczesnych analizach naukowych. Gotu kola ma właściwości przeciwzapalne. Wzmacnia naczynia krwionośne i poprawia krążenie. Nie pozostaje bez wpływu na układ ruchu — zostaje sprzymierzeńcem osób, które doznały kontuzji kości, stawów i mięśni.
Ekstrakt z wąkrotki azjatyckiej jest wykorzystywany także w przemyśle kosmetycznym. Poprawia stan skóry nie tylko przy cellulicie, ale też rozstępach i bliznach. Spożywanie rośliny wzmacnia paznokcie i stymuluje produkcję kolagenu, co zauważyć można na podstawie poprawy elastyczności skóry i redukcji zmarszczek.
W jakiej formie dostępna jest gotu kola?
Nie szukaj jej na targach i w warzywniakach. Lepiej swoje kroki skieruj do apteki albo sklepu ze zdrową żywnością. Gotu kola dostępna jest w różnych formach, co sprawia, że łatwo ją dopasować w zależności od potrzeb i preferencji.
- W dobrze zaopatrzonych obiektach trafisz na suplementy diety w postaci tabletek lub kapsułek zawierających ekstrakt z wąkrotki.
- Do zrobienia leczniczych naparów lepiej sprawdzi się roślina w formie suszonej.
Ważne jest, aby roślinne specyfiki przyjmować w pierwszej połowie dnia. Inaczej mogą pojawić się problemy z zaśnięciem.
