Najlepiej robić to po wieczornej kąpieli i umyciu stóp – jeśli występują jakieś niekorzystne zmiany, to po całym dniu będą lepiej widoczne.
Uciśnięty paznokieć któregoś z palców długo pozostaje biały - to ostrzeżenie, że szwankuje krążenie w stopach. Warto przy najbliższej okazji zrobić badania krwi pod kątem stężenia cholesterolu (ze skierowaniem od lekarza rodzinnego).
Jeśli paluch jest spuchnięty, zaczerwieniony i gorący, a do tego boli w dolnym stawie, może to świadczyć o ataku dny moczanowej. Ulgę przyniosą nam okłady z lodu, a także unieruchomienie palucha. Trzeba jak najszybciej zgłosić się do lekarza.
Paznokcie są zażółcone lub poczerniałe, pękają - to typowe dla grzybicy. Powinnyśmy zgłosić się do dermatologa, a już teraz zadbać o częste mycie i dokładne osuszanie stóp, a także nosić wygodne, nieuciskające palców, przewiewne buty.
