Pięć produktów, które odbierają nam energię

Niektóre produkty spożywcze mogą być dla nas zastrzykiem energii i poprawiać samopoczucie, inne wręcz przeciwnie. Podpowiadamy, co obniża nastrój i wywołuje uczucie wyczerpania. Unikaj tych produktów!

article cover

Pięć produktów, które odbierają nam energię

Alkohol tuż po spożyciu może poprawić nastrój, to jednak chwilowe uczucie. Jego działanie w kolejnym etapie przynosi zazwyczaj znużenia, ból głowy i brak energii. Picie alkoholu nawet w małych ilościach u niektórych osób może wywołać ogólne osłabienie organizmu.
Kofeina, podobnie jak cukier, może powodować wrażenie zastrzyku energii, ale na krótką metę. Poranna filiżanka kawy z pewnością pobudzi do działania, jednak przesadna ilość zadziała wręcz odwrotnie.
Duża ilość cukru w diecie podnosi poziom glukozy we krwi i wyzwala krótki przypływ energii. To uczucie trwa tylko chwilę, a niedługo po nim cukier gwałtownie spada, co w konsekwencji oznacza senność i brak sił.
Produkty ubogie w składniki odżywcze, zawierające spore ilości tłuszczu to nic innego jak fast foody. Żywność określana mianem „pustych kalorii” nie jest dla nas „paliwem”, które napędza do działania – wręcz spowalnia reakcje i sprawia, że stajemy się ociężali.
+1
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas

Najnowsze