Uzależniony partner - pomóż sobie i jemu
Gdy ukochany nadużywa alkoholu, cierpisz i ty. Stale towarzyszy ci lęk o to, co przyniesie przyszłość. Możesz to jednak zmienić...
Uzależnienie od alkoholu jest poważną chorobą. Niszczy zdrowie fizyczne i psychiczne nie tylko osoby pijącej, ale też partnera i dzieci. Życie z alkoholikiem to jedna wielka niewiadoma. Nigdy nie wiesz, co się wydarzy, czujesz się jak na emocjonalnej huśtawce. Jesteś w ciągłym pogotowiu i towarzyszy ci nieustanny lęk. Każdego dnia marzysz, żeby partner wreszcie przestał pić. Prosisz, tłumaczysz, a on przyznaje ci rację i obiecuje, że więcej nie sięgnie po alkohol... Niestety, swoich obietnic nigdy nie dotrzymuje, a ty czujesz się coraz bardziej bezsilna i nie wiesz, jak pomoc jemu i przede wszystkim sobie.
Nie masz wyjścia, musisz zacząć twardo działać!
Co możesz zrobić? Takie zachowanie nie pomaga! Pamiętaj, tak długo, jak opiekujesz się swoim uzależnionym partnerem i nie dajesz mu odczuć konsekwencji własnego postępowania, stwarzasz idealne warunki, by pił dalej. Po co on ma zrywać z nałogiem, skoro zawsze może liczyć na ciebie... • Tego nigdy więcej nie rób. Nie proś, by przestał pić, nie wymuszaj obietnic. On na pewno ci to obieca, a i tak nie dotrzyma słowa. Pociąg do alkoholu jest silniejszy niż obawa przed twoją złością.
• Nie przyzwalaj na picie. Najgorsze, co możesz zrobić, to kupować alkohol tylko dlatego, że wolisz, by partner pił w domu, a nie z kolegami. Nigdy nie wolno ci pić razem z nim!
• Nie bierz odpowiedzialności za konsekwencje jego picia. Nie spłacaj jego długów, nie usprawiedliwiaj nieobecności w pracy, nie kryj przed znajomymi jego uzależnienia, nie wstydź się za niego. Pamiętaj, to on ma problem, nie ty.
To możesz zrobić dla siebie i dla niego
Przede wszystkim opowiedz bliskim, zaufanym osobom o tym, co dzieje się w twoim domu. Nie zostawaj sama z problemem!
To jest skuteczne:
• Pomyśl o sobie, nie o piciu partnera. Zastanów się, co potrzebujesz zmienić, i staraj się to osiągnąć.
• Nie podporządkowuj życia uzależnionemu.
• Przestań kontrolować jego picie i zachowanie. Choroby alkoholowej nie jest w stanie kontrolować sam alkoholik. Twoje próby budzą tylko poczucie bezsilności i utraty wiary we własne siły.
• Porozmawiaj z partnerem o rozpoczęciu terapii. Twoje wsparcie może mu pomoc w podjęciu trudnej decyzji o leczeniu.
• Poszukaj pomocy specjalisty dla siebie. Pomoże ci on poradzić sobie z trudnymi emocjami, myślami i zachowaniami. Poczujesz się silniejsza!
Jak rozpoznać nałogowe picie
Oto symptomy, które powinny cię zaniepokoić u partnera.
• Coraz częściej i regularnie sięga po alkohol; gromadzi go; chowa przed tobą; jest nerwowy,
gdy alkoholu nie ma w domu; miewa silne potrzeby napicia się.
• Oszukuje innych, że pił mniej niż w rzeczywistości lub wcale.
• Pije w godzinach porannych.
• Ma zaniki pamięci, tzw. urwany film - nie pamięta wydarzeń, gdy był pod wpływem alkoholu.
• Zaniedbuje codzienne zajęcia, pracę, hobby i poświęca coraz więcej czasu na picie lub na radzenie sobie z jego skutkami.
• Obiecuje, że przestanie pić, ale nie dotrzymuje słowa.
• Denerwuje się, kiedy robisz mu uwagi o jego piciu.
• "Leczy" alkoholem złe samopoczucie.
Konsultacja Łukasz Mańkowski
