aktywność

Zanim usiądziesz przed komputerem, zrób te trzy ćwiczenia. Efekt odczujesz od razu
Zanim usiądziesz przed komputerem, zrób te trzy ćwiczenia. Efekt odczujesz od razu
To, jak zaczniemy nasz poranek może mieć wpływ na pozostałą część dnia. Kilkukrotne przestawianie budzika, a co za tym idzie, mniejsza ilość czasu na spokojne przygotowanie się do wyjścia sprawia, że już pierwsza część dnia będzie nerwowa i stresująca. Jakie nawyki wprowadzić do naszej porannej rutyny, żebyśmy zaczynali dzień spokojnie i bez pośpiechu? Czy wykonywanie chwile po przebudzeniu prostych ćwiczeń ma jakiś sens?
ćwiczenia, uroda, aktywność
Po kolacji poświęć 15 minut na tę czynność. Kilogramy zaczną spadać, a stan zdrowia się poprawi
Po kolacji poświęć 15 minut na tę czynność. Kilogramy zaczną spadać, a stan zdrowia się poprawi
Spacer zamiast sjesty po obiedzie czy kolacji? Lekarze są zdania, że taki nawyk może niezwykle pozytywnie wpłynąć na organizm. Wystarczy już 15-minutowa przechadzka, by efekty poczuć na własnej skórze. Lista zdrowotnych korzyści wynikająca z krótkiego rozruchu po posiłku jest ogromna.
spacer, aktywność
Jak wypoczywać aktywnie? Sprawdzone pomysły
Jak wypoczywać aktywnie? Sprawdzone pomysły
Wypoczynek, na który czekamy po ciężkiej pracy czy intensywnej nauce nie musi oznaczać leżenia brzuchem do góry, wpatrywania się w telewizor lub kilkugodzinnego spania. Takie formy relaksu nie wyjdą nam na dobre na dłuższą metę. Warto odpoczywać aktywnie. Dzięki temu dotlenimy organizm, zadbamy o sylwetkę i poprawimy ogólne samopoczucie. A jak odpoczywać aktywnie z głową? Oto propozycje, które spodobają się zarówno dzieciom, jak i dorosłym.
majówka pomysły, aktywność
Masz już pomysł na prezent dla dziecka?
Masz już pomysł na prezent dla dziecka?
Znalezienie trafionego, świątecznego prezentu dobrej jakości jest rokrocznie prawdziwym wyzwaniem. Dlatego sprawdzone pomysły na gwiazdkowe upominki cieszą się niesłabnącą popularnością. Aby ułatwić przedświąteczne poszukiwania, prezentujemy zestawienie kilku pomysłów na niestandardowe upominki, które z pewnością wywołają uśmiech na twarzy waszego dziecka.
prezent, dziecko, aktywność, puzzle, zdrowie

Pozostałe tagi