bataty słodkie ziemniaki

W wydaniu z piekarnika robią furorę podczas obiadu. Egzotyczny zamiennik ziemniaków
W wydaniu z piekarnika robią furorę podczas obiadu. Egzotyczny zamiennik ziemniaków
Bez czego w większości nie może obejść się typowy obiad podany w polskim domu? Odpowiedzią są ugotowane ziemniaki. Jeśli jednak nie jesteśmy zwolennikami kartofli lub po pewnym czasie zaczęły nam się przejadać, wybierzmy smakowitą alternatywę. Pieczone bataty nie tylko wyglądają, ale przede wszystkim smakują luksusowo. Jak je przyrządzić, by zawsze wychodziły idealnie chrupiące? Podpowiadamy.
bataty, bataty słodkie ziemniaki, przepisy
Bataty: Zalety, wady, pomysły na wykorzystanie w kuchni
Bataty: Zalety, wady, pomysły na wykorzystanie w kuchni
Pochodzące z Ameryki Południowej i Środkowej bataty coraz częściej królują na polskich stołach za sprawą swoich zdrowotnych właściwości. Tak zwane słodkie ziemniaki posiadają więcej wartości odżywczych niż nasze rodzime kartofle, chociaż te drugie również zawierają wiele cennych minerałów i witamin. Warto jednak urozmaicić dietę i zastąpić czasem zwykłe ziemniaki batatami, które są m.in. bogatym źródłem błonnika, antyoksydantów i karotenoidów. Jakie jeszcze korzystne składniki zawierają bataty? Jakie są ich zalety i wady? Jak wykorzystać je w kuchni? Podpowiadamy.
ziemniaki, bataty słodkie ziemniaki
Najlepsze superfoods na wzmocnienie odporności jesienią
Najlepsze superfoods na wzmocnienie odporności jesienią
Jesienią czujemy się osłabieni i zmęczeni. To znak od naszego organizmu, który potrzebuje znacznie więcej cennych substancji odżywczych. Odpowiednia dieta bogata w witaminy i przeciwutleniacze będzie naturalną barierą ochronną przed infekcjami i złym nastrojem. W codziennym jadłospisie warto więc uwzględnić najzdrowsze superfoods, które wzmocnią układ odpornościowy, poprawią pamięć i koncentrację, a przede wszystkim będą wybornie smakować. Sprawdź, które produkty są naturalnymi antybiotykami i jak przygotować rozgrzewający i energetyczny napój na jesienne wieczory.
bataty, siemię lniane a zdrowie, jak stosować siemię lniane, bataty słodkie ziemniaki, czarny czosnek działanie, czarny czosnek, czarny czosnek działanie lecznicze, siemię lniane, czosnek
Ziemniaki: Jak i ile gotować, właściwości
Ziemniaki: Jak i ile gotować, właściwości
Polska kuchnia nie istnieje bez ziemniaków. Ich zwolenników jest mniej więcej tyle samo, ile przeciwników. Jedni chwalą wartości odżywcze ziemniaków, inni straszą, że są tuczące. Jaka jest prawda o ziemniakach i czy warto je jeść? Odpowiedź na te i inne pytania znajdziecie poniżej. <b> Ziemniaki nie tuczą </b> Wartość odżywcza ziemniaków wciąż jest niedoceniana. Ciekawostką jest, że ziemniaki mają więcej witaminy C niż jabłka i dynie, a tyle samo co cukinie. Wbrew temu, co często się słyszy, ziemniaki nie są też tuczące. Zgubne dla naszej wagi mogą być z kolei dodatki, z którymi podajemy ziemniaki np. panierowany i smażony w oleju kotlet. Co jeszcze warto wiedzieć o ziemniakach?
ziemniaki, bataty słodkie ziemniaki, gotowanie ziemniaki
Jak uprawiać bataty na działce?
Z batatami, czyli słodkimi ziemniakami, najczęściej możemy się spotkać w markecie, gdzie leżą obok innych egzotycznych warzyw. Chociaż pochodzą z krajów o dużo cieplejszym klimacie, można je uprawiać również w Polsce. Trzeba tylko zdawać sobie sprawę z tego, że nie urosną tak dorodne jak te, które znajdziemy na sklepowych półkach. Dla tych, którzy lubią eksperymentować – kilka rad, na temat: jak wyhodować własne bataty w ogródku.
bataty słodkie ziemniaki

Pozostałe tagi