Artykuły (209)
-
Jakie ćwiczenia najlepiej spalają tłuszcz? Zrezygnuj z kardio i postaw na ten trening
- 14 minut temu
-
“Tłuszcz starości". Pozbądź się go z mięśni a odmłodniejesz
- Środa, 17 kwietnia (13:46)
-
Sześć ćwiczeń, które w tydzień odmienią wygląd twojego ciała. Nie rozpoznasz się w lustrze
- Niedziela, 14 kwietnia (15:45)
-
Wykonuj te ćwiczenia przez cały marzec. Do świąt po oponce nie będzie śladu
- Czwartek, 7 marca (19:24)
-
Wystarczy kilka minut dziennie. Bóle kręgosłupa odejdą zapomnienie
- Wtorek, 27 lutego (05:21)
Według danych jedna trzecia przypadków bólów kręgosłupa wynika z pracy przy komputerze. Dolegliwości tego typu można się łatwo pozbyć, wystarczy poświęcić kilka minut w trakcie pracy na...ćwiczenia, ból kręgosłupa -
Ćwicz godzinę, a spalisz nawet 700 kalorii. Trening TRX to hit
- Piątek, 26 stycznia (18:57)
Trening TRX to jeden z najciekawszych sportowych trendów ostatnich lat. Ćwiczenia w podwieszeniu nie tylko wzmacniają całe ciało, poprawiają sprawność i zwiększają siłę mięśniową, ale...trening, ćwiczenia -
Co daje 10 minut ćwiczeń dziennie? Zaskakujące efekty
- Sobota, 20 stycznia (12:00)
-
Tłumy na siłowniach. "Ćwiczą bez żadnej wiedzy, umiejętności, aż mnie oczy bolą"
- Środa, 10 stycznia (14:16)
Początek roku to czas nowych postanowień oraz realizacji celów. Jednym z najpopularniejszych postanowień noworocznych jest z pewnością zadbanie o zdrowie i kondycję poprzez aktywność...postanowienie noworoczne, ćwiczenia -
Pomogą spalić tłuszcz i wymodelują sylwetkę. Te ćwiczenia wykonasz w domu lub na spacerze
- Poniedziałek, 8 stycznia (14:42)
-
Czym są ćwiczenia somatyczne? Mogą przynieść ulgę bolącym plecom
- Czwartek, 4 stycznia (11:09)
Ćwiczenia somatyczne zdobywają coraz większą popularność. W domowych warunkach niewielkim nakładem pracy możemy się skutecznie zrelaksować, ale także pozbyć bólu pleców oraz odcinka...ćwiczenia, aktywność fizyczna -
Pelikany odlecą w zapomnienie. Wystarczą 3 minuty kilka razy w tygodniu
- Piątek, 15 grudnia 2023 (09:54)
Z wiekiem skóra ramion staje się mniej elastyczna i zaczyna obwisać. Problem obwisłej skóry, potocznie nazywanej “pelikanami” dotyka też osób z nadwagą i takich, które straciły dużo...ćwiczenia, ćwiczenia na ramiona -
"Rybia buźka" lepsza niż lifting. Jak schudnąć z twarzy szybko i skutecznie?
- Poniedziałek, 16 stycznia 2023 (10:49)
-
Ćwiczymy, bo nie chcemy umrzeć. Strach potrafi być motywujący
- Piątek, 22 października 2021 (05:00)
Dlaczego wybieramy aktywny tryb życia? Dla jednych najlepszą motywacją będzie wizja pozbycia się nadprogramowych kilogramów dla innych perspektywa odstresowania się po ciężkim dniu. Jak...ćwiczenia -
Cardio bez wyskoków. Spala tłuszcz błyskawicznie!
- Poniedziałek, 9 sierpnia 2021 (11:00)
Trening cardio to ćwiczenia wytrzymałościowe, poprawiające wydolność serca i pracę układu krążenia. Ćwiczenia "podkręcają" również kondycję i wpływają na redukcję tkanki tłuszczowej. Na...trening cardio, trening w domu, domowy trening, ćwiczenia, odchudzanie, Monika Kołakowska, trenerka, znana trenerka -
Ciche cardio odchudzające
- Czwartek, 18 marca 2021 (10:49)
Odchudza, wzmacnia organizm, poprawia wydolność i, co ważne, nie obciąża kolan! Ciche cardio bez podskoków zrobisz nawet późnym wieczorem - te ćwiczenia nie obudzą sąsiadów. Zobacz...ćwiczenia -
Suplement diety Redin: świetna pomoc, gdy brak efektów diety i ćwiczeń
- Czwartek, 28 stycznia 2021 (12:26)
-
Jak wysmuklić wewnętrzną stronę ud?
- Piątek, 17 lipca 2020 (07:39)
Wewnętrzna strona ud to jedna z bardziej kłopotliwych części ciała u kobiet. Problemem jest “galaretowata” warstwa, z którą na szczęście można sobie poradzić. Przede wszystkim należy...ćwiczenia, siłownia -
Jak należy ćwiczyć, by lepiej sypiać?
- Wtorek, 2 czerwca 2020 (08:12)
-
Im intensywniej trenujesz, tym lepiej? Nie do końca
- Czwartek, 2 kwietnia 2020 (09:59)
-
Jak zadbać o kręgosłup podczas pracy zdalnej (i nie tylko)?
- Piątek, 20 marca 2020 (08:05)
