dobry sen

Artykuły (16)

  • Dlaczego należy spać na lewym boku?

    Dlaczego należy spać na lewym boku?

    • Piątek, 10 czerwca 2016 (12:58)
    Ajurweda to system medycyny indyjskiej, które narodził się kilka tysięcy lat temu. Jednym z jego podstawowych założeń jest utrzymywanie całego ciała w harmonii - jej brak prowadzi do...
    zdrowy sen, sen, dobry sen
  • Dlaczego regularny sen służy twojemu zdrowiu?

    Dlaczego regularny sen służy twojemu zdrowiu?

    • Piątek, 25 marca 2016 (10:37)
    Udowodnione korzyści płynące ze stałego harmonogramu snu obejmują nie tylko nasze lepsze samopoczucie. Wystarczająca ilość spokojnego snu poprawia naszą koncentrację, pamięć i nastrój, a...
    dobry sen
  • Sposoby na dobry sen

    Sposoby na dobry sen

    • Wtorek, 10 grudnia 2013 (11:30)
    Nocny odpoczynek jest nam niezbędny do życia. Co robić, by był jak najlepszy?
    dobry sen, sposoby, sen, nocny, zadbaj, drzemka
  • Coraz więcej z nas za długo śpi

    Coraz więcej z nas za długo śpi

    • Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 (09:59)
    Często można usłyszeć: ależ chce mi się spać... Ba, w Ameryce coraz więcej dorosłych śpi dłużej niż 9 godzin - dowodzą badania. Ale uwaga! Spanie powyżej 9 godzin na dobę wiąże się ze...
    sen, depresja, zdrowie, badania, dobry sen