Artykuły (35)
-
Kładziesz się do łóżka między godziną 22.30 a 23.30? Sprawdź, o czym to świadczy
- Wtorek, 20 lutego (17:42)
Sen jest niezwykle ważny w naszym życiu i jego niedobór, czy zaburzenia, powodują skutki o wiele głębsze, niż zmęczenie i niewyspanie. Brak snu może poważnie wpłynąć na nasze...sen, zdrowy sen -
Konsekwencje spania w niedogodnych pozycjach mogą być naprawdę przykre
- Sobota, 10 lutego (13:33)
Jak wynika z badań, blisko połowa Polaków skarży się na zaburzenia snu. Tymczasem jego odpowiednia ilość i jakość jest, obok zdrowej diety i aktywności fizycznej, jednym z najważniejszych...zdrowy sen, problemy ze spaniem -
Lubisz spać na prawym boku? Lepiej zmień pozycję!
- Czwartek, 8 lutego (15:45)
Spanie na boku, często z podkurczonymi nogami to jedna z najczęściej wybieranych przez nas pozycji. I dobrze, bo ma ona mnóstwo zalet - łagodzi chrapanie i bóle krzyża, pomaga udrożnić...zdrowy sen -
Miażdżą narządy wewnętrzne i powodują bóle kręgosłupa. Oto najgorsze pozycje do spania
- Piątek, 10 lutego 2023 (05:00)
Sen ma ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia. Dlatego też dużą rolę w tym, aby przebiegał spokojnie, odgrywa pozycja, w jakiej śpimy. Niektóre mogą mieć negatywny wpływ na nasze...zdrowy sen -
Śpisz w ten sposób? To może prowadzić do cukrzycy i nadciśnienia
- Sobota, 14 stycznia 2023 (20:21)
Sen ma ogromny wpływ na naszą kondycję i stan zdrowia. Odpowiedni wypoczynek może okazać się zbawienny dla naszego organizmu i wspomagać go w walce z różnymi chorobami. Okazuje się, że...zdrowy sen, sen -
Spanie z telefonem to częsty błąd wielu Polaków. Skutki są nieodwracalne
- Czwartek, 5 stycznia 2023 (05:00)
-
Jaka temperatura powinna panować w sypialni? To dlatego się nie wysypiasz
- Sobota, 3 grudnia 2022 (15:32)
Temperatura panująca w pomieszczeniu, w którym śpimy to jeden z najważniejszych czynników wpływających na jakość snu. Jak wiadomo zdrowy sen to podstawa zdrowego życia, warto więc zadbać...zdrowy sen -
To, jak śpisz, może wskazywać, kiedy umrzesz. Naukowcy alarmują
- Poniedziałek, 3 października 2022 (14:00)
-
"Jeszcze tylko pięć minut" o poranku może zniszczyć twoje zdrowie!
- Piątek, 26 sierpnia 2022 (04:00)
-
Spanie przy świetle. Naukowcy odkryli, jak wpływa na zdrowie
- Piątek, 29 lipca 2022 (16:16)
Większość ludzi śpi w całkowitej ciemności, ale są takie osoby, które preferują, gdy w sypialni świeci się lampka. Okazuje się, że spanie w ten sposób wcale nie jest obojętne dla zdrowia....zdrowy sen -
Przestań sypiać z partnerem. To groźne dla zdrowia!
- Niedziela, 19 czerwca 2022 (05:00)
Dla zdrowia warto przestać sypiać ze swoim partnerem. A tak przynajmniej twierdzi doktor Karan Rajan. Według niego zawsze powinniśmy sypiać osobno, gdyż tylko wtedy możemy naprawdę się...zdrowy sen -
Brak snu wpływa na nasz organizm. Naukowcy alarmują
- Poniedziałek, 25 kwietnia 2022 (05:00)
Śpisz zbyt krótko? Wiele ryzykujesz. Naukowcy alarmują: regularne sypianie przez mniej niż 7 godzin może powodować nie tylko rozwój poważnych chorób, ale i prowadzić do przedwczesnej...zdrowy sen, bezsenność -
Oto czas, kiedy powinieneś iść spać, aby obudzić się wyspanym!
- Piątek, 1 kwietnia 2022 (13:54)
Sen i odpowiednia higiena snu to często gwarancja odpowiedniej dawki energii na cały dzień. Gdy cykl snu jest zaburzony, możemy mierzyć się z wieloma problemami zdrowotnymi. Tiktokerka...sen, zdrowy sen -
Spać przy otwartym oknie czy nie? Oto co polecają lekarze
- Środa, 30 marca 2022 (15:35)
-
Skóra, trzustka, mózg. Oto co dzieje się z naszym ciałem podczas snu
- Środa, 16 marca 2022 (14:38)
Wiele powiedziano już o tym, jak ważny jest sen w naszym życiu codziennym. Mimo to sporo osób nadal go zaniedbuje. Często śpimy za krótko lub w niewygodnych dla naszego ciała pozycjach....zdrowy sen, praca mózgu -
Cierpisz na bezsenność? Jedz te produkty
- Wtorek, 1 marca 2022 (14:09)
Sen ma niebagatelne znaczenia dla naszego funkcjonowania. Należy zadbać nie tylko o odpowiednią liczbę przespanych godzin, ale i o jakość naszego snu. A w tym może pomóc nam dieta. Co...dieta, zdrowy sen -
Chiński zegar narządów odpowie, dlaczego budzimy się w nocy o tej samej porze
- Piątek, 25 lutego 2022 (12:15)
Czy budzisz się w środku nocy zawsze o tej samej godzinie bez konkretnego powodu? Tradycyjna chińska medycyna być może zna odpowiedź na pytanie dlaczego tak się dzieje. Co o naszym...medycyna chińska, zdrowy sen -
O której godzinie i jakiego dnia tygodnia umiera najwięcej osób?
- Środa, 16 lutego 2022 (11:28)
-
Pozycja, w jakiej śpimy, wpływa na jakość snu
- Środa, 24 listopada 2021 (05:00)
Problemy ze snem to istna plaga współczesnego świata. Naukowcy nie mają wątpliwości co do tego, że coraz więcej chorób to skutek tego, jak śpimy. Okazuje się, że istotna jest także...zdrowy sen -
Ile snu potrzebuje dziecko?
- Poniedziałek, 2 września 2019 (05:35)
Od pierwszego dnia życia naszej pociechy, powinniśmy dbać o odpowiednie warunki do spania oraz wystarczającą ilość snu. Z wiekiem te potrzeby się zmieniają. Dowiedz się, ile snu...zdrowy sen, Materace
