niedobór potasu

Jak objawia się niedobór potasu?
Objawy niedoboru potasu
Nawet niewielki niedobór potasu bardzo negatywnie wpływa na nasze zdrowie i daje szereg uciążliwych objawów. Na dłuższą metę uniemożliwia prawidłową pracę układu nerwowego, a także serca czy nerek. Niedobór potasu najczęściej spowodowany jest nieprawidłową dietą lub restrykcyjnym odchudzaniem się, ale też zaburzeniami pracy jelit czy przyjmowanymi lekami. Sprawdź, jakie symptomy powinny skłonić cię do zbadania poziomu tego ważnego pierwiastka w twoim organizmie.
niedobór potasu, co na niedobór potasu, potas w jedzeniu
Rola potasu w organizmie
Potas: Za co odpowiada? Czym grozi niedobór i nadmiar?
Do prawidłowego funkcjonowania organizm potrzebuje odpowiedniej równowagi gospodarki elektrolitowej. Niedobór i nadmiar witamin czy minerałów mogą być bardzo groźne dla zdrowia. Jednym z najważniejszych pierwiastków niezbędnych człowiekowi jest potas. Umożliwia przekazywanie impulsów elektrycznych między komórkami. Odpowiada między innymi za odpowiednią pracę serca i reguluje ciśnienie krwi. Zapewnia też prawidłowe napięcie mięśni i korzystnie wpływa na układ nerwowy. Niedobór potasu może objawiać się skurczami mięśni, nieregularnym biciem serca, obrzękami czy ogólnym osłabieniem. Groźny jest także nadmiar potasu, może prowadzić do osłabienia i porażenia mięśnia sercowego oraz zaburzeń czucia. Jak utrzymać odpowiedni poziom potasu w organizmie? Jakie są źródła tego pierwiastka? Dlaczego jest tak ważny dla zdrowia? Podpowiadamy.
niedobór potasu, jak uzupełnić niedobór potasu, potas w jedzeniu, nadmiar potasu
Dlaczego potas jest tak ważny w codzinnej diecie?
Niedobór potasu: Przyczyny, objawy i dieta
Potas to jeden z najważniejszych pierwiastków, który reguluje ciśnienie tętnicze krwi, stymuluje wydzielanie insuliny i bierze udział w przewodzeniu impulsów nerwowych. To jednak nie wszystkie jego zadania. Dlatego nawet niewielki niedobór potasu wywołuje niepokojące objawy, a na dłuższą metę może nawet przyczyniać się do rozwoju chorób. Jak objawia się niedobór potasu w organizmie i jakie są tego przyczyny? W których produktach spożywczych znajdziemy najwięcej tego cennego pierwiastka?
ziemniaki, potas, niedobór potasu, jak uzupełnić niedobór potasu, co na niedobór potasu, potas w jedzeniu
Najlepsza sól przy nadciśnieniu
Sól potasowa: Najlepsza na nadciśnienie tętnicze
Sól to najpopularniejsza przyprawa, której używamy na co dzień. Niestety, większość z nas stosuje tradycyjną sól kuchenną, która nie zawiera żadnych dodatkowych cennych minerałów. Jakby tego było mało, składa się niemal wyłącznie z chlorku sodu, który w nadmiarze obciąża nerki, zatrzymuje wodę w organizmie oraz przyczynia się do powstania nadciśnienia i chorób naczyniowych. Dlatego osoby zmagające się z chorobami układu krążenia powinny unikać soli kuchennej jak ognia. Świetną alternatywą jest znacznie zdrowsza sól potasowa. Co zawiera i jak wpływa na organizm?
niedobór potasu, jak uzupełnić niedobór potasu, co na niedobór potasu, potas w jedzeniu

Pozostałe tagi