palenie

Skóra wokół oczu jest szczególnie narażona na powstawanie zmarszczek. Tam też pojawiają się najwcześniej

Lekarka pokazuje, jak wygląda nikotynowa twarz. "Chcesz być brzydki, to pal"

O tym, że papierosy szkodzą naszemu zdrowiu, wiemy nie od dziś. Rzadziej jednak porusza się temat wpływu nikotyny na naszą urodę. Palacze powinni mieć świadomość, że ich nałóg odbija się również na ich skórze, objawiając się nikotynową twarzą. "Chcesz być brzydki, to pal" - mówi ekspertka.

papierosy, palenie tytoniu, palacze, Nikotyna, palenie, palenie papierosów skutki, palenie papierosów szkodzi zdrowiu

W tym roku Światowy Dzień Rzucania Palenia obchodzimy 18 listopada

Badania naukowe potwierdziły, że palacze przykładają mniejszą wagę do zdrowego odżywiania. Rzadziej niż niepalący sięgają po wartościowe produkty i jedzą bardziej kalorycznie. Dziś obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia. Nie masz w planach rzucenia nałogu, a może chcesz to zrobić, ale boisz się przytyć? W obu przypadkach, zacznij od zmiany nawyków żywieniowych. Nikotyna nie może być wytrychem ani usprawiedliwieniem do zaniechania starań o lepsze zdrowie. Mądre wybory pomogą zniwelować przynajmniej część jej toksycznego wpływu na organizm. Jak wygląda menu palacza i co warto w nim zmienić? Wyjaśniamy!

Dlaczego warto rzucić palenie?

Dlaczego warto rzucić palenie?

Niedawno obchodziliśmy Światowy Dzień Rzucania Palenia. Bez wątpienia jest to jeden z najpopularniejszych nałogów. W Polsce zmaga się z nim około 30 procent mężczyzn i około 25 procent kobiet. Szacuje się, że co roku z powodu chorób związanych z paleniem tytoniu umiera w Polsce około 67 tysięcy osób. Skutki regularnego palenia mogą być fatalne dla naszego zdrowia. Zrywając z tym nałogiem możemy wiele zyskać. Podpowiadamy, co konkretnie.

palenie, rzucenie palenia, nałóg palenia

rzuć palenie

Rzuć palenie w sposób naturalny

Przerażające jest to, ile chorób powoduje palenie tytoniu. Należą do nich takie schorzenia jak rak płuc, jamy ustnej, języka, strun głosowych, a mimo ostrzeżeń na paczkach papierosów wielu ludzi nie potrafi skutecznie pozbyć się tego szkodliwego nałogu. Niepokojące jest także to, że mimo swojej powszechnie znanej szkodliwości papierosy są powszechnie dostępne.

palenie papierosów, jak rzucić palenie, palenie, palenie papierosów skutki, palenie papierosów szkodzi zdrowiu

rzucanie palenia

Co dzieje się w twoim organizmie, gdy rzucisz palenie?

Chyba wszyscy zdają sobie sprawę, jakie negatywne skutki dla organizmu przynosi palenie papierosów. Nie każdy jednak ma na tyle silnej woli, aby rzucić nałóg i wybiera przyjemność zamiast rozsądku. Czasem, pomimo że wiemy jakie konsekwencje przynosi papieros, nie potrafimy lub nie chcemy zwizualizować skutków i wolimy się okłamywać, że nas nie dotyczą. Aby ułatwić wielu osobom decyzję o rzuceniu nałogu, przedstawiamy listę 10 zaskakujących faktów, pokazujących zmiany, jakie zachodzą w naszym ciele, po rzuceniu palenia. Zachęcamy wszystkich palaczy, aby zapoznali się dokładnie z całą listą.

papierosy, nikotyna, palenie papierosów, uzależnienie, rzucanie palenia, jak rzucić palenie, palenie

rzucanie palenia

6 wymówek, przez które jeszcze nie rzuciłaś palenia

Rzucenie nałogu dla osoby, która paliła przez wiele lat, jest jednym z najtrudniejszych wyzwań w życiu. Jednym z powodów są przesądy związane z procesem rzucania. Uprzedzenia mogą sprawić, że walka z nałogiem będzie jeszcze trudniejsza. Przykładowo, wielu palaczy obawia się, że przybiorą na wadze. W ekstremalnych przypadkach zdarza się, że palacz uważa, że papierosy są częścią jego charakteru i stylu bycia. Na szczęście w większości, nie są one zgodne z prawdą. Oto 6 najczęstszych wymówek:

rzucanie palenia, palenie, rzucanie palenia zalety

Pozostałe tagi