płatki śniadaniowe

Doskonałym pomysłem na śniadanie są naturalne płatki owsiane
Jadasz takie płatki na śniadanie? Mają więcej cukru niż popularne batoniki
Płatki zalane mlekiem to nadal jedno z najpopularniejszych śniadań na całym świecie. Niestety wielu producentów płatków żeruje na nieświadomości konsumentów i oferuje do sprzedaży produkty udające zdrową żywność, choć ich skład woła o pomstę do nieba. Zatem na co powinniśmy zwracać uwagę, gdy sięgam w sklepie po opakowanie płatków śniadaniowych?
jedzenie, śniadanie, płatki śniadaniowe
Reklamy działają bezpośrednio na dzieci
Dzieci jedzą to, co widzą w reklamach
Dzieci najchętniej jedzą produkty marek, których reklamy oglądały ostatnio w telewizji. Wśród najczęściej podawanych amerykańskim maluchom produktów śniadaniowych są więc wysokosłodzone płatki zbożowe, które w danym okresie promowane są na antenie - wynika z badania naukowców z Dartmouth-Hitchcock Medical Center (USA).
cukrzyca, płatki śniadaniowe
Jakich produktów unikać, jeśli chcesz schudnąć?
Jakich produktów unikać, jeśli chcesz schudnąć?
Zrzucenie zbędnych kilogramów nie jest łatwym zadaniem, jednak wiele osób podejmuje wyzwanie, pragnąc uzyskać prawidłową wagę. Motywacją do odchudzania jest zwykle chęć posiadania szczupłej sylwetki, ale nie bez znaczenia pozostają też kwestie zdrowotne. Osoby z nadwagą i otyłe częściej chorują na serce i należą do grupy osób zagrożonych ryzykiem udaru, cukrzycy, depresji, zespołu metabolicznego i nowotworów. Na szczęście utrata wagi może zmniejszyć to ryzyko. Jeśli twoim celem jest zrzucenie nadwagi, systematyczne ćwiczenia i stosowanie zdrowej diety może zdziałać wiele. Warto też wiedzieć, że ludzie często popełniają błędy dietetyczne, które skutecznie utrudniają im schudnięcie, a nawet przynoszą efekt odwrotny do zamierzonego. Jeśli jesz poniższe produkty zbyt często, nie schudniesz. 1. Płatki śniadaniowe Regularne spożywanie zdrowego śniadania może pomóc w utracie wagi. W ciągu dnia unikniemy dzięki niemu napadu głodu. Ponadto, jeśli nie jesz śniadania, zwykle potem sięgasz po niezdrowe przekąski. Musisz jednak wiedzieć, że jeśli rozpoczniesz swój dzień od zjedzenia płatków śniadaniowych, nie oznacza to, że masz za sobą zdrowy posiłek. Płatki śniadaniowe zawierają duże ilości cukru, który organizm przekształca w tłuszcz. Ponadto węglowodany rafinowane to składniki najbardziej sprzyjające otłuszczeniu ciała. Co gorsze rozpoczęcie dnia od słodkich płatków spowoduje u ciebie skok cukru we krwi i nagłe podniesienie się poziomu insuliny. W rezultacie będziesz mieć większy apetyt i ochotę na coś słodkiego i tłustego. Kupując płatki śniadaniowe, sprawdź, jaki mają skład i unikaj tych, które zawierają cukier i wysoko przetworzone ziarna. Wybieraj płatki, w których znajdziesz duże ilości błonnika pokarmowego, wspierającego proces odchudzania.
boczek, płatki śniadaniowe, ćwiczenia na odchudzanie, chipsy warzywne, co na odchudzanie
Dziesięć posiłków, których nie powinieneś nigdy jeść
Dziesięć posiłków, których nie powinieneś nigdy jeść
Jeśli pragniesz przeżyć swoje życie ciesząc się dobrym zdrowiem, ogromne znaczenie ma dieta. Nawet codzienne ćwiczenia nie pomogą utrzymać formy, jeśli nie będziesz zwracać uwagi na spożywane posiłki. Wielu ludzi nie słucha ostrzeżeń dotyczących niezdrowego odżywiania. Wciąż sięgają po śmieciowe jedzenie, nie zdając sobie sprawy, jakie szkody wyrządza ono w organizmie.
ciastka, płatki śniadaniowe, niezdrowa żywność
5 potraw których nie powinieneś jeść na śniadanie
5 potraw, których nie powinieneś jeść na śniadanie
Niezależnie od tego, czy masz czas by przygotować rano śniadanie, czy zjesz coś w drodze do pracy, powinieneś wybierać jedzenie, które nasyci cię, doda energii, ale nie przyczyni się do pojawienia się nadprogramowych kilogramów. Oto lista pięciu rzeczy które należy omijać jeśli chodzi o śniadanie. Możesz je również na stałe usunąć ze swojej diety i nie jeść ich nie tylko na śniadanie, ale całkowicie wykluczyć z menu..
śniadanie, co na śniadanie, płatki śniadaniowe, niezdrowe śniadanie

Pozostałe tagi