śniadanie

Śniadania od poniedziałku do piątku. Koniec z nudnymi posiłkami
Śniadania od poniedziałku do piątku. Koniec z nudnymi posiłkami
Szybkie w przygotowaniu, smaczne, zdrowe i stosunkowo niedrogie – oto przepis na idealne śniadanie, które niestety zazwyczaj jemy w pośpiechu przed wyjściem do pracy lub do szkoły. Nie potrzeba jednak poświęcać zbyt dużo cennego czasu, by rano rozkoszować się świetnym posiłkiem. Oto propozycje pełnowartościowych i ekspresowych śniadań.
śniadanie, przepis
To świetna alternatywa dla owsianki. Mają więcej błonnika i mniej kalorii
To świetna alternatywa dla owsianki. Mają więcej błonnika i mniej kalorii
Owsianka to popularny wybór na śniadanie, jednak osoby dbające o zdrową dietę może zainteresować ich równie smaczna alternatywa. Chodzi o płatki żytnie, które wyróżniają się niższą kalorycznością i wieloma prozdrowotnymi właściwościami. Dlaczego warto je włączyć do jadłospisu?
płatki owsiane, śniadanie, żyto, zdrowa dieta, co jeść na śniadanie
Jedz śniadanie o konkretnej godzinie. Ta pora to klucz do zdrowego serca
Jedz śniadanie o konkretnej godzinie. Ta pora to klucz do zdrowego serca
O której godzinie najlepiej jeść śniadanie? Dietetycy wskazali idealną porę na pierwszy posiłek dnia. Jej przestrzeganie niesie ze sobą wiele korzyści, w tym mniejszą chęć na podjadanie w ciągu dnia. Co więcej, pomoże również zachować serce w dobrej kondycji. Oczywiście pod warunkiem, że jest pełnowartościowe.
śniadanie, pełnowartościowe śniadanie
Nie jedz śniadania po tej godzinie. Zwiększysz ryzyko problemów sercowych
Nie jedz śniadania po tej godzinie. Zwiększysz ryzyko problemów sercowych
Nie bez powodu śniadanie, które dostarcza nam energię niezbędną na początek dnia, nazywane jest najważniejszym posiłkiem. Tego zdania są również naukowcy, którzy ostrzegają, że zarówno pomijanie tego posiłku, jak i zbyt późne jego spożycie może negatywnie wpływać na zdrowie, zwłaszcza na układ sercowo-naczyniowy. O której godzinie najlepiej jeść śniadanie?
śniadanie, zdrowe śniadania, dieta
Alternatywa dla owsianki. Zamień śniadanie w prawdziwą ucztę
Alternatywa dla owsianki. Zamień śniadanie w prawdziwą ucztę
Szukasz pomysłu na smaczne i szybkie w przygotowaniu śniadanie? Wcale nie musi być to owsianka. Znakomitą propozycją jest również ryż na mleku z jabłkiem, który zamieni pierwszy posiłek dnia w prawdziwą ucztę.
ryż, śniadanie
Rozrusza jelita i nie spowoduje refluksu. Zaparz do śniadania zamiast kawy
Rozrusza jelita i nie spowoduje refluksu. Zaparz do śniadania zamiast kawy
Kawa zbożowa to nie tylko smak dzieciństwa, lecz także zdrowsza alternatywa dla tradycyjnej małej czarnej. Jest idealna dla osób, które muszą ograniczyć kofeinę lub zmagają się z problemami trawiennymi, w związku z czym dla wielu osób może być lepszą alternatywą niż tradycyjna kawa. Dlaczego jeszcze warto włączyć ją do codziennego menu?
kawa, kawa zbożowa, kawa zbożowa właściwości, śniadanie
Uważa, że to najzdrowsze śniadanie na świecie. Trudno dostać składniki?
Uważa, że to najzdrowsze śniadanie na świecie. Trudno dostać składniki?
Co jeść, by długo i zdrowo żyć? Podstawą jest spożywanie nieprzetworzonych i gęstych odżywczo produktów, które wypełnią nasze komórki witaminami i minerałami. W tym celu warto posiłkować się kulinarnymi wskazówkami z Kraju Kwitnącej Wiśni, którego mieszkańcy słyną z długowieczności.
Japonia, dietetyk, śniadanie, żywność, jedzenie, długowieczność
Śniadanie, które zadba o jelita. Najważniejszy jest jeden składnik
Śniadanie, które zadba o jelita. Najważniejszy jest jeden składnik
Jogurt typu greckiego kilka lat temu przebojem wdarł się na sklepowe regały i cieszy się dużą popularnością wśród polskich konsumentów. Cenimy go m.in. za smak, konsystencję i wszechstronność, ponieważ może posłużyć jako baza do marynaty mięs, ale i świetnie komponuje się z deserami.
jogurt, jogurt grecki, śniadanie, jelita
Trzy propozycje na Nowy Rok. Postawią na nogi i złagodzą bóle głowy
Trzy propozycje na Nowy Rok. Postawią na nogi i złagodzą bóle głowy
Jeśli hucznie witamy Nowy Rok, to w posylwestrowy poranek możemy obudzić się z bólem głowy i osłabieniem. Aby szybko pozbyć się nieprzyjemnych dolegliwości, trzeba zadbać o pełnowartościowy posiłek, który szybko postawi nas na nogi. Nie trzeba daleko sięgać, ale wystarczy mądrze wybrać produkty, a w mig poczujemy się lepiej. Czas poznać trzy najlepsze śniadania regeneracyjne.
śniadanie, najlepsze na kaca, co na kaca, Sylwester
Zdrowsza alternatywa dla owsianki. Jedz na śniadanie, a jelita ci podziękują
Zdrowsza alternatywa dla owsianki. Jedz na śniadanie, a jelita ci podziękują
Płatki owsiane od lat cieszą się niesłabnącą popularnością jako zdrowa i pożywna opcja na śniadanie. Bogate w błonnik, witaminy oraz minerały, pomagają utrzymać energię na wysokim poziomie przez cały poranek. Warto jednak pamiętać, że istnieje nieco zdrowsza alternatywa, która może wnieść jeszcze więcej korzyści do naszej diety. Mowa o otrębach.
otręby, prawidłowa zdrowa dieta, śniadanie, dieta, zdrowie
Najgorszy wybór na śniadanie. Wystrzegaj się, by uniknąć zgagi i nadżerek
Najgorszy wybór na śniadanie. Wystrzegaj się, by uniknąć zgagi i nadżerek
Śniadanie dla wielu osób to wciąż najważniejszy posiłek dnia, który zapewnia energię na długie godziny. Dlatego z dość dużą rozwagą powinniśmy dobierać produkty, które znajdą się rano na naszym talerzu. Jakich produktów powinniśmy unikać o tej porze dnia i dlaczego?
śniadanie
Trzy najgorsze śniadania dla osób o podwyższonym cholesterolu. Tych dań muszą unikać
Trzy najgorsze śniadania dla osób o podwyższonym cholesterolu. Tych dań muszą unikać
Zbyt wysoki poziom cholesterolu we krwi może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Dieta odgrywa kluczową rolę w regulowaniu jego prawidłowego poziomu, a dobór odpowiednich produktów na śniadanie jest pierwszym krokiem w kierunku zdrowia układu krążenia. W artykule przedstawimy trzy najgorsze śniadania, których osoby z podwyższonym cholesterolem nie powinny spożywać oraz omawiamy jakie produkty wpływają na jego poziom.
poziom cholesterolu, co podnosi cholesterol, niezdrowe śniadanie, śniadanie
Jedz ten owoc przed śniadaniem. Od razu odczujesz pierwsze efekty
Jedz ten owoc przed śniadaniem. Od razu odczujesz pierwsze efekty
Kiwi to nie tylko pyszny, ale i wyjątkowo zdrowy owoc, który może zdziałać cuda dla naszego układu trawiennego. Jedzenie kiwi na pusty żołądek przed śniadaniem to prosty sposób, by usprawnić proces trawienia i cieszyć się lekkim początkiem dnia. Sprawdź, jak kiwi wpływa na trawienie, dlaczego warto po nie sięgnąć o poranku i jakie korzyści niesie jedzenie tego egzotycznego owocu.
kiwi, śniadanie, metabolizm, trawienie, metabolizm odchudzanie, metabolizm przyspieszenie
Od teraz twoje śniadania będą zdrowsze. Pomogą proste triki
Od teraz twoje śniadania będą zdrowsze. Pomogą proste triki
Zamiast pożywnego, dodającego energii posiłku wybierasz tosty z serem, smażone kiełbaski, słodzone płatki? To duży błąd. Śniadanie w powszechnej opinii uchodzi za najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Wystarczą proste triki, dzięki którym zmienisz je na bardziej wartościowe.
śniadanie, dieta
Jedz zamiast zwykłych kanapek. Utrzymasz wagę i brzuch będzie syty na długo
Jedz zamiast zwykłych kanapek. Utrzymasz wagę i brzuch będzie syty na długo
Co jeść na śniadanie? To pytanie, które często zadajemy sobie zaraz po tym, kiedy otworzymy oczy. Wiadomo też, że przeważnie kierujemy się naszymi zachciankami, ale również z nimi muszą iść w parze wartości odżywcze. To gwarant tego, że zaraz po posiłku nie będziemy ani ospali, ani że za jakiś czas zacznie nam burczeć w brzuchu. Co w takim razie zjeść na śniadanie? Nie trzeba nadmiernie główkować i stawiać na pełnowartościowe klasyki, a tradycyjne kanapki zastąpić czymś, co doda nam energii na cały dzień.
śniadanie, pełnowartościowe śniadanie, Pożywne śniadanie, pomysł na śniadanie, co zjeść na śniadanie, pomysły na śniadanie
Pijesz kawę do śniadania? Z tymi produktami nigdy jej nie łącz
Pijesz kawę do śniadania? Z tymi produktami nigdy jej nie łącz
Miłośnicy kawy mawiają, że ten napój to szczęście odmierzone w ziarnach. Picie kawy w rozsądnych ilościach prozdrowotnie wpływa na nasz organizm, ale w pewnych sytuacjach spożywając „małą czarną”, popełniamy błąd, przez który możemy sobie zaszkodzić. Mowa o produktach, których nie należy łączyć z kawą.
kawa, śniadanie, kofeina, witaminy
Działa przeciwgrzybiczo – dodaj do śniadania i jedz regularnie. Wzmocnisz odporność przed jesienią
Działa przeciwgrzybiczo – dodaj do śniadania i jedz regularnie. Wzmocnisz odporność przed jesienią
Czy słyszałaś kiedyś o tajemniczym składniku, który od wieków chroni ludzi przed chorobami, wzmacnia ich odporność i dba o równowagę organizmu? Wystarczy jedna łyżeczka dziennie, aby skorzystać z mocy, jaką skrywa w sobie to niezwykłe ziarno. Niewielkie, niepozorne, ale o ogromnym potencjale zdrowotnym. Poznaj właściwości czarnuszki.
czarnuszka, zdrowe odżywianie zdrowa dieta, zdrowie, organizm, śniadanie, owsianka
Nie popełniaj rano tego błędu. "Oponka" na brzuchy rośnie szybciej
Nie popełniaj rano tego błędu. "Oponka" na brzuchy rośnie szybciej
Jak wyglądają twoje poranki? Dźwięk budzika wyrywa cię ze snu i rozpoczyna codzienny pośpiech? Próba dobudzenia dzieci, makijaż, ubieranie. Dzieci wreszcie wstają i poranna rutyna jeszcze przyśpiesza. W końcu wszyscy wychodzicie z domu i nikt nie zjadł śniadania. Ty nie byłaś głodna, dzieci wstały za późno, więc zapakowałaś im dodatkową porcję kanapek na później. Okazuje się, że tak wygląda poranek w wielu polskich domach. Często pomijamy śniadanie, a to błąd, który ma duży wpływ na nasze zdrowie i wygląd.
otyłość, śniadanie, otyłość brzuszna
Koniec z nudną jajecznicą na śniadanie. Menemen to poezja smaków i aromatów
Koniec z nudną jajecznicą na śniadanie. Menemen to poezja smaków i aromatów
Chcąc przygotować szybkie, sycące i zdrowe śniadanie, wiele osób decyduje się na jajecznicę. I choć taki posiłek jest bardzo smaczny, to czasami warto wzbogacić go o dodatkowe składniki i przyprawy. Jeśli znudziła ci się tradycyjna jajecznica, wypróbuj przepis na menemen, czyli oryginalną, popularną turecką potrawę.
jaja, Szakszuka, Turcja, śniadanie
Śniadania na słodko? Dlaczego o poranku lepiej postawić na wytrawne potrawy?
Śniadania na słodko? Dlaczego o poranku lepiej postawić na wytrawne potrawy?
Nie bez powodu śniadanie określa się mianem najważniejszego posiłku w ciągu dnia. Odpowiada za stymulację metabolizmu, równoważenie poziomu cukru we krwi i dostarczanie niezbędnej energii. Zdaniem biochemiczki i autorki bestsellerowych książek poświęconych prawidłowemu odżywianiu, najlepszą opcją będzie wybór wytrawnego dania, takiego jak omlet z warzywami.
śniadanie, cukier
Nie tuczą i dają energię na cały dzień. Idealne śniadania w upalne dni
Nie tuczą i dają energię na cały dzień. Idealne śniadania w upalne dni
Upały i błękitne niebo bez jednej chmurki to domena pełni lata. Choć wiele osób podczas wysokich temperatur czuje się jak ryba w wodzie, inni z utęsknieniem szukają cienia i domowych sposobów na ochłodzenie. Przegrzany organizm sprawia, że powoli tracimy apetyt, a bez niego trudno będzie nam zadbać o prawidłowy poziom witamin i minerałów. Prezentujemy pomysły na smakowite śniadania, które przygotujemy w kilka minut, a idealnie sprawdzą się nawet w największe gorąco.
przepisy, śniadania, śniadanie, Pożywne śniadanie
O której godzinie jeść śniadanie? Eksperci wskazali idealną porę
O której godzinie jeść śniadanie? Eksperci wskazali idealną porę
Idealna pora na śniadanie? Eksperci już dawno wskazali godzinę, o której najlepiej spożywać pierwszy posiłek w ciągu dnia. Jeżeli będziemy jej przestrzegać, przyniesie to sporo korzyści dla zdrowia, w tym m.in. brak wahań poziomu cukru we krwi.
śniadanie, dieta, posiłki
Tych dwóch napojów nie pij na czczo. W tych przypadkach mogą ci zaszkodzić
Tych dwóch napojów nie pij na czczo. W tych przypadkach mogą ci zaszkodzić
Filiżanka kawy na start? Nie tak szybko. To, od jakiego napoju zaczynamy dzień, ma ogromne znaczenie. Niektórych z nich lepiej unikać o tej porze dnia - w przeciwnym razie mogą nas czekać dość przykre konsekwencje. Oto dwa napoje, których nie należy pić na czczo.
kawa, herbata, śniadanie
Najzdrowsze pieczywo na śniadanie. Zajadaj i obserwuj jak waga spada
Najzdrowsze pieczywo na śniadanie. Zajadaj i obserwuj jak waga spada
Pożywne śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. By to było jednak nie tylko smaczne, ale również zdrowe, warto nieco dokładniej przyjrzeć się zawartości swojego talerza. A szczególnie pieczywa, które na niego trafia. Jaki chleb na śniadanie? Eksperci nie mają wątpliwości. Oto najzdrowsza propozycja.
zdrowe pieczywo, śniadanie
Wzmocni serce, wygładzi zmarszczki. Oto idealne śniadanie dla dojrzałych kobiet
Wzmocni serce, wygładzi zmarszczki. Oto idealne śniadanie dla dojrzałych kobiet
O tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągi dnia, nikogo nie trzeba przekonywać. Pomijanie tego posiłku może być zgubne, ponieważ paradoksalnie wtedy łatwiej przybrać na wadze, a nasze samopoczucie nie będzie zaliczało się do tych dobrych. Dojrzałe kobiety muszą ponadto mądrze dostosować jadłospis do swojego wieku. Chodzi nie tylko o urozmaicenie w pewne produkty spożywcze, ale też eliminację niektórych. Jakie są najlepsze śniadania dla dojrzałych kobiet? Przekonajmy się.
śniadanie, pełnowartościowe śniadanie, dieta seniora, dojrzałe kobiety
Ewa Wachowicz: Co na śniadanie? Proste przepisy z pieczywem w roli głównej
Ewa Wachowicz: Co na śniadanie? Proste przepisy z pieczywem w roli głównej
Chyba zdecydowana większość z nas nie wyobraża sobie śniadania bez pieczywa. Najczęściej jemy kanapki, ale bułkę czy kromkę można wykorzystać również w inny sposób. Dzisiaj przygotowałam dla was kilka propozycji.
śniadanie, jaja, jajecznica, Ewa Wachowicz przepisy
Użyj zamiast płatków owsianych. Podziała jak sok z "gumijagód"
Użyj zamiast płatków owsianych. Podziała jak sok z "gumijagód"
Lubisz owsiankę na śniadanie, ale po jej zjedzeniu czujesz się sennie i ociężale? Jeśli tak, to ten przepis na szybki, smaczny i pożywny posiłek jest dla ciebie. Siemianka, bo o niej właśnie mowa, to idealna alternatywa dla klasycznej owsianki. Możesz ją jeść na słodko, ale doskonale smakuje również w wersji wytrawnej - na słono.
siemię lniane, śniadanie
Pachnące wanilią serniczki z patelni. Każdy kęs aksamitnie rozpływa się w ustach
Pachnące wanilią serniczki z patelni. Każdy kęs aksamitnie rozpływa się w ustach
Serniczki przygotowane na patelni to niewielkie placuszki o delikatnym środku i rumianej skórce. W każdym kęsie kryje się pożywny posiłek oraz smakowity deser. Do ich przygotowania nie potrzeba całej reklamówki zakupów. Wystarczy połączyć ze sobą kilka prostych składników, by nieco odświeżyć powtarzalne menu śniadaniowe.
serniczek, śniadanie, dania na słodko
Idealne śniadanie nie istnieje? Z tym przepisem zmienisz zdanie
Idealne śniadanie nie istnieje? Z tym przepisem zmienisz zdanie
Owsianka to jeden z najczęściej przygotowywanych posiłków na śniadanie. Owsianka zyskała wielu zwolenników m.in. dlatego, że jest prosta i szybka do zrobienia, świetnie smakuje, syci i dodaje energii. I choć przepisów na owsiankę jest mnóstwo, to warto przyjrzeć się tej wersji, która nazywa się złotą owsianką.
owsianka, przepis, śniadanie, płatki owsiane
Takiej owsianki jeszcze nie jadłeś. Sekret tkwi w jednym składniku
Takiej owsianki jeszcze nie jadłeś. Sekret tkwi w jednym składniku
Jest szybka i prosta w przygotowaniu, doskonale syci i smakuje, działa jak zastrzyk energii, a zimą idealnie rozgrzewa, zwłaszcza gdy dodamy do niej chili. Owsianka, bo o niej właśnie mowa, to jeden z najczęściej wybieranych posiłków na śniadanie. W tym wydaniu polubisz ją jeszcze bardziej.
owsianka, chili, śniadanie, przepis

Pozostałe tagi