jedzenie

Zanim zażyjesz leki lub suplementy, spróbuj zmienić swoją... kolację, by lepiej spać

Zjedz na kolację, a wyśpisz się jak nigdy. Siedem niezawodnych propozycji

Stres, ekrany, przepracowanie, przebodźcowanie, braki witaminowe - powodów problemów ze snem jest mnóstwo. Na szczęście już niewielkie zmiany w diecie mogą przynieść wymierne rezultaty w postaci szybszego zaśnięcia i lepszej jakości snu. Poznaj 7 produktów, które warto zjeść lub wypić na kolację, dzięki którym uporasz się z bezsennością.

jedzenie, bezsenność, zdrowa kolacja

Chcesz cieszyć się długim i zdrowym życiem? Uważaj na produkty, które mogą przyczyniać się regularnego pogarszania się stanu zdrowia!

Chcesz dożyć setki? Unikaj tych produktów. Mogą skrócić twoje życie

Marzysz o długim życiu w zdrowiu i dobrej formie? Kluczowe znaczenie ma to, co ląduje na twoim talerzu. Nie wszystkie produkty promowane jako "fit" faktycznie przysłużą się twojemu organizmowi. Eksperci ostrzegają: niektóre z nich są jak wilki w owczej skórze – wyglądają niewinnie, ale mogą sabotować twoje zdrowie i skracać długość życia.

jedzenie, długowieczność, produkty spożywcze, niezdrowe produkty

Niesamowite smaki słodyczy intrygują Internautów na całym świecie

Pędzą do sklepów na próżno. Szukają żelków o smaku fasoli i białej Nutelli

Żelki o smaku fasolki z puszki, dyniowa Coca-Cola, chipsy o smaku pianek marshmallows, a nawet przeźroczysty ketchup znanej marki. Snackfishing to nowy trend w mediach społecznościowych z milionowymi zasięgami. Na czym polega fenomen nieistniejących słodyczy, na których widok cieknie ślinka?

jedzenie, przekąski, słodycze, napoje

Da się wyciszyć wewnętrzny głos, który nieustannie każe ci podjadać

Cały dzień "chodzi" za tobą serniczek? Oto jak uciszyć ten nieznośny "głos"

Choć nie jest to oficjalne schorzenie medyczne, "food noise" potrafi uprzykrzyć życie i mocno obniżyć jego komfort. Czy da się w naturalny sposób pozbyć natrętnego, wręcz obsesyjnego myślenia o jedzeniu? Jak oduczyć się uzależnienia każdej chwili od tego, co jemy, zjemy, zjedliśmy? Okazuje się, że istnieje pięć sprawdzonych trików, by sobie z tym poradzić.

jedzenie, hałas, dieta, pożywienie

Co jeść i czego unikać podczas grypy?

Nigdy po to nie sięgaj podczas przechodzenia grypy. Tylko pogorszysz swój stan

W Polsce lawinowo przybywa chorych na grypę. Główny Inspektorat Sanitarny poinformował, że w styczniu br. lekarze zdiagnozowali ok. 300 tysięcy zachorowań na grypę w całym kraju. Gdy mierzymy się z taką chorobą, oprócz przyjmowania odpowiednich leków istotne jest również to, co ląduje na naszych talerzach. Zatem jak powinna wyglądać nasza dieta w trakcie przechodzenia grypy?

grypa, choroba, jedzenie, dieta

Jak przygotować pyszną sałatkę mimoza?

Zaskakuje nie tylko wyglądem. Sekret tkwi w warstwach i sosie

Skoro zwykło się mawiać, że jemy oczami, to tej przepięknie prezentującej się, niebanalnej sałatce z pewnością nikt się nie oprze. Jednak walory estetyczne to zaledwie część jej zalet, bowiem sałatka mimoza, o której właśnie mowa, smakuje wybitnie.

jedzenie, przepis, sałatka

Spożywanie posiłków w szybkim tempie może prowadzić do otyłości

Przeżuwanie pokarmu może decydować o otyłości. Naukowcy przeprowadzili badania

Zbyt szybkie jedzenie może zwiększać ryzyko otyłości – alarmują naukowcy, którzy prowadzą badania nad tym, jak tempo spożywania posiłków wpływa na przyrost masy ciała. Ponadto powolne przyjmowanie pokarmu wpływa również na większe uczucie sytości, dzięki czemu możemy ograniczyć podjadanie w ciągu dnia.

zdrowie, jedzenie, nadwaga, otyłość

Co na obiad? Te potrawy wybierają polskie rodziny

To ulubiona potrawa Polaków i nie jest nią rosół. Internauci mieli dylemat

Rodacy mają swoje ulubione potrawy, które najczęściej pojawiają się na ich stołach. O preferencje dopytaliśmy się naszych użytkowników. W przeprowadzonej ankiecie wyłoniono zwycięzców tradycyjnych smakołyków. Oto ranking dań, którymi najchętniej zajadają się Polacy.

jedzenie, potrawy, Polacy

Dietetyk zdradził, które jedzenie jest jeszcze zdrowsze pod odgrzaniu

Nikt by się tego nie spodziewał! Te produkty są zdrowsze po odgrzaniu

Odgrzewanie posiłków to codzienna praktyka, ale czy wiesz, że niektóre produkty po ponownym podgrzaniu stają się jeszcze zdrowsze? Wszystko dzięki skrobi opornej, która wspiera jelita, obniża cholesterol i wzmacnia odporność. Sprawdź, które składniki warto odgrzewać, a których lepiej unikać!

jedzenie, zdrowe jedzenie, kuchenka mikrofalowa, mikrofalówka

Ciało informuje nas, gdy ma już dość jedzenia

Tak ciało informuje, że czas przestać jeść. Dziesięć subtelnych sygnałów

Choć lekarze i dietetycy ustalili już ogólne normy jedzenia, które zdrowy, dorosły człowiek powinien spożywać w ciągu dnia, to każdy organizm jest inny i wysyła sygnały świadczące o tym, że warto już przestać ucztować. Niektóre z nich są bardzo subtelne i można je przeoczyć. Na co zwrócić uwagę?

jedzenie, zaburzenia odżywiania

Wybrano najgorsze dania na świecie

Wybrano pięć najgorszych dań na świecie. Te pozycje zdumiewają

Platforma Taste Atlas wybrała najgorsze dania na świecie. W niechlubnym rankingu znalazły się między innymi fińskie pierożki z krwią, tajskie curry z podrobów rybnych, sfermentowany rekin po islandzku i wiele innych, zaskakujących smaków z całego świata. Co jednak wzbudziło największe kontrowersje?

Natto to tradycyjna, japońska potrawa przygotowywana ze sfermentowanych ziaren soi

Uważa, że to najzdrowsze śniadanie na świecie. Trudno dostać składniki?

Co jeść, by długo i zdrowo żyć? Podstawą jest spożywanie nieprzetworzonych i gęstych odżywczo produktów, które wypełnią nasze komórki witaminami i minerałami. W tym celu warto posiłkować się kulinarnymi wskazówkami z Kraju Kwitnącej Wiśni, którego mieszkańcy słyną z długowieczności.

żywność, Japonia, jedzenie, długowieczność, śniadanie, dietetyk

Czujesz, że przesadziłaś z jedzeniem? Oto kilka rad, jak wspomóc proces trawienia

Za dużo jedzenia i bolesny brzuch? Sposoby na szybsze trawienie

Obfite uczty mogą kończyć się ciężkim brzuchem i niestrawnością, ale istnieje kilka prostych metod, które pomogą poprawić proces trawienia. Dzięki nim zredukujesz uczucie pełności, wesprzesz pracę żołądka i jelit. Jak szybko sobie pomóc?

jedzenie, trawienie, bóle brzucha, domowe sposoby na trawienie

Czy można spędzić święta na jedzeniu ulubionych potraw i nie przytyć? Oczywiście! Wystarczy trzymać się kilku zasad

Jak nie przytyć w święta i jednocześnie jeść wszystko? Praktyczny poradnik

Święta Bożego Narodzenia to czas radości, rodzinnych spotkań i… suto zastawionych stołów. Dla wielu z nas okres ten kojarzy się jednak również z dodatkowymi kilogramami. Czy da się cieszyć świątecznymi smakołykami bez obawy o wagę? Oto sprawdzone sposoby, które pomogą zachować zdrowy balans.

Boże Narodzenie, święta, jedzenie, odchudzanie, tycie

Okres Bożego Narodzenia wiąże się nie tylko z rodzinnymi chwilami, lecz także kosztami

Ile kosztują święta Bożego Narodzenia? Znowu wydamy najwięcej na jedzenie

Święta Bożego Narodzenia to czas rodzinnych spotkań, pysznych potraw i pięknych dekoracji. Jednak w tle tej magii kryją się konkretne liczby – rosnące ceny produktów spożywczych, energii i prezentów. W 2024 roku Polacy muszą stawić czoła wyzwaniom związanym z przygotowaniami świątecznymi. Jak wyglądają koszty pieczenia ciast, odkurzania, świecenia lampek i zakupu upominków?

prezenty, Boże Narodzenie, święta, wydatki, jedzenie, rachunki

Ile można zjeść nasion chia? Zbyt duże spożycie powoduje problemy trawienne

Ile nasion chia można zjeść dziennie? Możesz się zdziwić

Nasiona chia zdobyły ogromną popularność dzięki swoim niezwykłym właściwościom odżywczym i zdrowotnym. Choć są cennym dodatkiem do diety, istnieją pewne ograniczenia dotyczące ich spożycia. Wyjaśniamy, ile nasion chia można bezpiecznie jeść każdego dnia i dlaczego warto zachować umiar.

jedzenie, nasiona, Chia

Algi od wieków znane są w krajach azjatyckich jako dodatek do wielu dań. Warto je bliżej poznać i wprowadzić do swojej codziennej diety

Zapomnij o suplementach. Oto superfood, który doda ci zdrowia i energii

Przez wiele osób kojarzone jako mokre i lepkie, mogą nie wydawać się szczególnie apetyczne i nie budzą tak pozytywnych skojarzeń, jak bugery czy chociażby warzywa. Tymczasem algi oferują znacznie więcej, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Czy warto więc wprowadzić je do codziennej diety?

jedzenie, zdrowe jedzenie, algi, zdrowe odżywianie, superfoods

Dania w czasach PRL-u były proste i tanie

Quiz: Potrawy z czasów PRL-u. Wszyscy się nimi zajadali. Czy dobrze je pamiętasz?

Kuchnia PRL była pełna improwizacji i adaptacji do trudnych warunków. Choć na co dzień jedzenie było proste i oszczędne, to dla wielu Polaków wspomnienie tamtejszych potraw jest pełne nostalgii. Jak wiele dań pamiętasz? Sprawdź to w naszym quizie o jedzeniu z czasów PRL-u. Tylko nieliczni są w stanie zdobyć aż 12 punktów. Powodzenia!

jedzenie, potrawy, PRL, quizy

Ile powinna wynosić przerwa między posiłkami? Dietetycy znają odpowiedź na to pytanie

Ile powinna trwać przerwa między posiłkami? Dietetycy rozwiewają wątpliwości

Ile godzin powinno minąć między śniadaniem a obiadem? Czy małe przekąski w przerwach między posiłkami to dobry pomysł, czy może lepiej pozwolić żołądkowi odpocząć? Dietetycy i naukowcy mają różne podejścia, ale jedno jest pewne – długość przerw między posiłkami może mieć znaczący wpływ na zdrowie i samopoczucie.

jedzenie, posiłki, odżywianie, przerwy, zdrowe odżywianie

Badania dowodzą, że daltoniści rzadziej wybrzydzają przy jedzeniu

Dlaczego daltoniści są mniej wybredni kulinarnie? Badania zaskoczyły naukowców

Masz w domu niejadka, który wybrzydza przy jedzeniu, choć nie jest już przecież dzieckiem? A może sama niechętnie próbujesz nowych potraw i wolisz poruszać się w obrębie tych, które już znasz? Naukowcy znaleźli przyczynę, a pomogli im w tym daltoniści.

jedzenie, odkrycia naukowe

Knysza jest szczególnie ceniona na Dolnym Śląsku

W tym regionie Polski je się ją nagminnie. Często mylona z kebabem

Wraz z modą na tzw. szybkie, uliczne jedzenie, do łask wracają regionalne, polskie smakołyki, które kilkadziesiąt lat temu były w naszym kraju niezwykle popularne. Mowa m.in. o maczance krakowskiej oraz o knyszy, która uwielbiana jest szczególnie na Dolnym Śląsku. Jak przygotować taką potrawę?

Dolny Śląsk, jedzenie, Bułka, fastfood

Aneta Kręglicka od lat zachwyca zgrabną figurą. Teraz zdradziła co robi, aby ją utrzymać

Jak ona to robi? 59-letnia Aneta Kręglicka zdradziła sposób na nienaganną sylwetkę

Aneta Kręglicka jako pierwsza Polka w historii sięgnęła po koronę Miss Świata. Choć dzisiaj rzadko widywana jest na wybiegu, fani wciąż podziwiają jej smukłą sylwetkę i zastanawiają się, jak modelka to robi, że pomimo upływu lat wciąż może pochwalić się nienaganną figurą. Teraz Kręglicka zdradziła swój sekret!

jedzenie, odchudzanie, Aneta Kręglicka, szczupła sylwetka, regularne ćwiczenia

Żeby w wieku 40-50 lat cieszyć się zdrowiem i werwą, trzeba odpowiednio się odżywiać

Ciesz się energią i dobrym zdrowiem. Zasady idealnej diety dla osób w wieku 40-50 lat

Wraz z upływem lat nasz organizm przechodzi liczne zmiany, które mają bezpośredni wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Zmiany te szczególnie intensywnie odczuwalne są w wieku 40-50 lat, gdy przemiana materii zwalnia, pojawiają się pierwsze objawy menopauzy lub andropauzy, a ryzyko chorób przewlekłych wzrasta. Odpowiednio zbilansowana dieta jest kluczem do zachowania zdrowia, energii i młodzieńczego wyglądu.

jedzenie, dieta, odżywianie, kuchnia, zdrowe odżywianie

Na jakie przekąski Polacy decydują się podczas plażowania?

Ludzie zajadają się tym podczas plażowania. Nie myślą o konsekwencjach

"Gorąca kukurydza, lody na patyku, wata cukrowa" - można było usłyszeć od plażowych sprzedawców jeszcze za czasów PRL-u. Od tamtej pory jednak repertuar przekąsek polskich plażowiczów uległ zmianie, ale czy aby na pewno na lepsze? Czym w obecnych czasach zajadają się wczasowicze nad polskim morzem podczas wypoczynku i czy nie bywa to zgubne?

jedzenie, dieta, plażowanie

Tych potraw i napojów unikaj w Turcji

Tych produktów wystrzegaj się w Turcji. Zatrucie na zawołanie

Turcja jest niezwykle popularnym kierunkiem turystycznym, ze względu na ciekawą kulturę, wiele atrakcji oraz stosunkowo niskie ceny w porównaniu do innych krajów takich jak Hiszpania, czy Grecja. Decydując się na wyjazd, warto zachować szczególną ostrożność podczas spożywania pokarmów, gdyż niektóre z nich mogą doprowadzić do zatrucia i problemów żołądkowych. Tych produktów i potraw unikaj jak ognia.

jedzenie, podróże, Turcja, zatrucie pokarmowe

Doskonałym pomysłem na śniadanie są naturalne płatki owsiane

Jadasz takie płatki na śniadanie? Mają więcej cukru niż popularne batoniki

Płatki zalane mlekiem to nadal jedno z najpopularniejszych śniadań na całym świecie. Niestety wielu producentów płatków żeruje na nieświadomości konsumentów i oferuje do sprzedaży produkty udające zdrową żywność, choć ich skład woła o pomstę do nieba. Zatem na co powinniśmy zwracać uwagę, gdy sięgam w sklepie po opakowanie płatków śniadaniowych?

jedzenie, śniadanie, płatki śniadaniowe

Jarmark bożonarodzeniowy we Wrocławiu pod względem kulinarnym i cenowym nie wypadł najlepiej

"Festiwal dziadostwa i drożyzny" - znany tester kulinarny oburzony jarmarkiem we Wrocławiu

O tegorocznych, polskich jarmarkach świątecznych powiedziano i napisano już niemal wszystko. I kiedy wydawało się, że krytyka związana z wysokimi cenami i słabej jakości jedzeniem serwowanym na stoiskach sięgnęła sufitu, w sieci pojawił się film znanego youtubera, który wybrał się na bożonarodzeniowy jarmark do Wrocławia. A ten okazał się „festiwalem dziadostwa i drożyzny”.

Wrocław, jedzenie, jarmark bożonarodzeniowy, jarmark świąteczny, youtuber

Jajka importowane z Polski zawierały salmonellę - twierdzi brytyjska agencja ds. żywności

Brytyjczycy ostrzegają przed polskim drobiem i jajami. Zachorowało co najmniej 200 osób

Brytyjska Agencja ds. Standardów Żywności (FSA) i Agencja Bezpieczeństwa Zdrowia (UKHSA) wydały ostrzeżenia związane z jedzeniem polskiego drobiu i jaj. W tym roku po spożyciu produktów importowanych z kraju nad Wisłą, w Wielkiej Brytanii co najmniej 200 osób zatruło się salmonellą.

jedzenie, jajka, Salmonella, ostrzeżenie, drób

Zupy nie powinniśmy wylewać do sedesu

Wylewasz zupę do sedesu? Popełniasz duży błąd

Wyrzucanie żywności nie jest akceptowalne społecznie, ale czasami zdarzają się sytuacje, kiedy pomimo naszych dobrych zamiarów, zmuszeni jesteśmy pozbyć się posiłków. Dzieje się tak m.in. w momencie, kiedy nie zdążymy zjeść produktu w określonym czasie, czego pokłosiem jest jego zepsucie się. Jednym z przykładów takiego stanu rzeczy jest przeterminowana zupa, która po kilku dniach „leżakowania” w lodówce nie nadaje się do spożycia. Zdecydowana większość ludzi taką zupę wylewa do sedesu. Okazuje się, że to duży błąd.

żywność, jedzenie, odpady, zupa

Mąka ze świerszcza domowego może być wykorzystywana m.in. do wypieków chleba

Tak rozpoznasz, czy dany produkt został zrobiony z robaków. Ważny jeden symbol

W ostatnich tygodniach w Polsce rozgorzała dyskusja na temat produkowania żywności na bazie różnych owadów. Motyw „jedzenia robaków” stał się nawet pretekstem do politycznej wojny pomiędzy rządzącymi a opozycją, co jeszcze bardziej spolaryzowało polskie społeczeństwo. Na szczęście istnieje łatwy sposób, by dowiedzieć się, czy produkt spożywczy, po który sięgamy, powstał na przykład na bazie świerszczy.

żywność, jedzenie, robaki, artykuły spożywcze

Pozostałe tagi