zdrowy sen dieta

Artykuły (4)

  • Nie pij ich przed snem. Te napoje powodują bezsenność

    Nie pij ich przed snem. Te napoje powodują bezsenność

    • Poniedziałek, 30 maja 2022 (04:30)
    To, co jemy i pijemy przed snem, ma niebagatelny wpływ na jego jakość. Niektóre napoje mogą skutecznie utrudnić nam zaśnięcie lub znacząco pogorszyć jakość naszego snu. Których napojów...
    sen
  • Dieta na spokojny sen. Co jeść, by dobrze spać?

    Dieta na spokojny sen. Co jeść, by dobrze spać?

    • Niedziela, 30 stycznia 2022 (15:25)
    Jak wynika z badań TMS nawet połowa Polaków ma problem ze snem. Nie śpimy, przewracamy się z boku na bok, nie możemy zasnąć. Tymczasem zdrowy sen to podstawa dobrego samopoczucia....
  • Niezawodne sposoby na zdrowy sen

    Niezawodne sposoby na zdrowy sen

    • Poniedziałek, 18 czerwca 2018 (14:28)
    Czy wiesz, że odpowiednio zbilansowana dieta, wieczorne przegryzki, temperatura w mieszkaniu, czy oświetlenie w pokoju mają bezpośredni wpływ na to, czy twój sen będzie zdrowy i...
    bezsenność
  • 10 rzeczy których nie powinieneś jeść przed snem

    10 rzeczy których nie powinieneś jeść przed snem

    • Czwartek, 22 października 2015 (14:33)
    Jeśli po kolacji wciąż jesteś głodny i szukasz czegoś, co pozwoli ci wytrzymać do śniadania, musisz pamiętać o kilku ważnych rzeczach. Mała wieczorna przekąska jeszcze nikomu nie...
    zdrowy sen