Pięć składowych, bez których związek nie ma szans przetrwać

- Zdrowe i satysfakcjonujące relacje prawie zawsze wymagają konsekwentnej i wytrwałej pracy, szczególnie w zaangażowanych, długotrwałych romantycznych relacjach - mówi licencjonowany psycholog kliniczny Joseph Cilona.

Naukowcy wiedzą,na co powinniśmy zwrócić uwagę w związku
Naukowcy wiedzą,na co powinniśmy zwrócić uwagę w związku123RF/PICSEL

Kluczem do sukcesu jest kombinacja kilku czynników. Po wieloletnich badaniach naukowcy wiedzą już, które są decydujące. Które świadczą o tym, że w związku panuje prawdziwa intymność.

- Żaden związek nie będzie trwały bez szacunku - dla Yahoo Life mówi David Klow, licencjonowany terapeuta. Jego zdaniem szacunek jest "kamieniem węgielnym zdrowych relacji".

- W relacjach, które nie są trwałe, często pojawiają się oznaki pogardy - partnerzy się nie lubią ani nie szanują. To często zwiastuje klęskę i jest jednym z głównych symptomów, że związek się nie uda - dodaje dr William Chopik, adiunkt psychologii na Uniwersytecie Stanowym Michigan i dyrektor Laboratorium Bliskich Relacji MSU.

Kłopoty w małżeństwie wynikają często z powodu braku komunikacji
Kłopoty w małżeństwie wynikają często z powodu braku komunikacjiFOTONOVAEast News

- Priorytetem jest także i zaufanie. Bo powiedzieć, że ufasz, to jedno - zachowywać się w ten sposób to co innego. To musi dotyczyć wszystkiego, od drobiazgów po najważniejsze sprawy dla każdego partnera - mówi Cilona.

Podkreśla, że ważna jest konsekwencja w budowaniu "autentycznego" zaufania. Oznacza to, że powinieneś być w stanie ufać, że twój partner zrobi coś tak drobnego, jak wyniesienie śmieci, gdy obieca, aż do świadomości, że będzie przy tobie, gdy będziesz walczyć z trudnymi wydarzeniami.

Bardzo istotnym czynnikiem i budulcem trwałego związku i intymnej relacji jest również wrażliwość. Cilona wskazuje, że partnerzy, którzy mogą być przy sobie bezbronni, są w stanie tę intymność budować na solidnym fundamencie.

Gwiazdy, które nie afiszują się z miłością

Nikogo nie trzeba chyba przekonywać, że show-biznes karmi się sensacją, plotką, pikantnymi historiami i skandalem. Większość gwiazd i celebrytów jest gotowa zrobić wiele, by utrzymać zainteresowanie mediów. Są jednak i tacy, dla których ochrona życia prywatnego stanowi priorytetową wartość. W naszej galerii znajdziecie przykłady znanych par, które unikają rozgłosu, a życie zawodowe oddzielają od rodzinnego grubą kreską.

Anna Guzik od kilku lat umiejętnie łączy karierę zawodową z rolą żony i mamy trzech córek: urodzonych w 2016 roku bliźniaczek Basi i Niny oraz o rok młodszej od nich Bogny. Aktorka jest absolwentką wrocławskiej filii PWST w Krakowie. Po studiach trafiła na deski Teatru Polskiego w Bielsku-Białej, jednak ogólnopolską popularność przyniosły jej role Żanety Zięby w serialu „Na Wspólnej” oraz tytułowej bohaterki w sitcomie „Hela w opałach”. W 2006 roku, w parze z Łukaszem Czarneckim, zdobyła Kryształową Kulę – najwyższe trofeum w programie „Taniec z gwiazdami”. Przy okazji treningów aktorka znacząco schudła i przeszła metamorfozę, której efekty udaje jej się utrzymać do dziś. Wiedzą o zdrowym odżywianiu dzieliła się zresztą za pośrednictwem programów telewizyjnych „Zdrowie na widelcu” i „Grzeszki na widelcu”.
Anna Guzik od kilku lat umiejętnie łączy karierę zawodową z rolą żony i mamy trzech córek: urodzonych w 2016 roku bliźniaczek Basi i Niny oraz o rok młodszej od nich Bogny. Aktorka jest absolwentką wrocławskiej filii PWST w Krakowie. Po studiach trafiła na deski Teatru Polskiego w Bielsku-Białej, jednak ogólnopolską popularność przyniosły jej role Żanety Zięby w serialu „Na Wspólnej” oraz tytułowej bohaterki w sitcomie „Hela w opałach”. W 2006 roku, w parze z Łukaszem Czarneckim, zdobyła Kryształową Kulę – najwyższe trofeum w programie „Taniec z gwiazdami”. Przy okazji treningów aktorka znacząco schudła i przeszła metamorfozę, której efekty udaje jej się utrzymać do dziś. Wiedzą o zdrowym odżywianiu dzieliła się zresztą za pośrednictwem programów telewizyjnych „Zdrowie na widelcu” i „Grzeszki na widelcu”.
Wybranek aktorki, Wojciech Tylka, jest góralem z krwi i kości i w takim właśnie stylu było urządzone wesele pary, które odbyło się siedem lat temu. Mężczyzna nie ma nic wspólnego z show-biznesem, a z zawodu jest instruktorem jazdy na snowboardzie. Para bardzo rzadko zamieszcza wspólne zdjęcia w mediach społecznościowych, nie udziela wspólnych wywiadów i stroni od branżowych imprez.
Wybranek aktorki, Wojciech Tylka, jest góralem z krwi i kości i w takim właśnie stylu było urządzone wesele pary, które odbyło się siedem lat temu. Mężczyzna nie ma nic wspólnego z show-biznesem, a z zawodu jest instruktorem jazdy na snowboardzie. Para bardzo rzadko zamieszcza wspólne zdjęcia w mediach społecznościowych, nie udziela wspólnych wywiadów i stroni od branżowych imprez.
Julia Kamińska z wykształcenia nie jest aktorką (skończyła germanistykę), ale w zawodzie udało jej się zaistnieć dzięki roli Uli Cieplak w, uwielbianym przez telewidzów, serialu „BrzydUla”. Od tej pory Kamińska regularnie pojawiała się na telewizyjnym i kinowym ekranie. Mogliśmy oglądać ją m.in. w filmach „Mniejsze zło”, „Być jak Kazimierz Deyna”, „Narzeczony na niby” oraz, ostatnio, „Jak zostać gwiazdą” oraz w serialach „Singielka” czy „Reguły gry”. Teraz zaś na ekrany wraca wspomniana „BrzydUla”. Kamińska konsekwentnie od lat nie mówi wiele o swoim życiu prywatnym, a z wieloletnim partnerem – Piotrem Jaskiem – pojawia się na tzw. „salonach” tylko w wyjątkowych sytuacjach.
Julia Kamińska z wykształcenia nie jest aktorką (skończyła germanistykę), ale w zawodzie udało jej się zaistnieć dzięki roli Uli Cieplak w, uwielbianym przez telewidzów, serialu „BrzydUla”. Od tej pory Kamińska regularnie pojawiała się na telewizyjnym i kinowym ekranie. Mogliśmy oglądać ją m.in. w filmach „Mniejsze zło”, „Być jak Kazimierz Deyna”, „Narzeczony na niby” oraz, ostatnio, „Jak zostać gwiazdą” oraz w serialach „Singielka” czy „Reguły gry”. Teraz zaś na ekrany wraca wspomniana „BrzydUla”. Kamińska konsekwentnie od lat nie mówi wiele o swoim życiu prywatnym, a z wieloletnim partnerem – Piotrem Jaskiem – pojawia się na tzw. „salonach” tylko w wyjątkowych sytuacjach.
Para poznała się ponad dekadę temu, właśnie na planie serialu, który przyniósł pani Julii popularność - Jasek z zawodu jest scenarzystą. Na początku ich relacja budziła spore kontrowersje, ponieważ zakochanych dzieli 20 lat. Być może właśnie te doświadczenia sprawiły, że para do dziś pilnie strzeże prywatności i nie wypowiada się na temat łączącej ich relacji. W jednym z wywiadów pani Julia przyznała tylko, że nie czeka na ślub, jest za to zwolenniczką związków partnerskich.
Para poznała się ponad dekadę temu, właśnie na planie serialu, który przyniósł pani Julii popularność - Jasek z zawodu jest scenarzystą. Na początku ich relacja budziła spore kontrowersje, ponieważ zakochanych dzieli 20 lat. Być może właśnie te doświadczenia sprawiły, że para do dziś pilnie strzeże prywatności i nie wypowiada się na temat łączącej ich relacji. W jednym z wywiadów pani Julia przyznała tylko, że nie czeka na ślub, jest za to zwolenniczką związków partnerskich. Mateusz JagielskiEast News
Aktorzy poznali się w 2002 roku, na planie serialu komediowego „Kasia i Tomek”, w którym grali parę. Z czasem między nimi zaiskrzyło, a Joanna Brodzik zakończyła dla Wilczaka, trwający cztery lata, związek z Bartłomiejem Świderskim. Dwanaście lat temu na świat przyszły dzieci pary: bliźniaki Franciszek i Jan. Rodzice bardzo dbają o prywatność chłopców, np. w reklamach biorą udział z młodymi aktorami wcielającymi się w ich synów. Rodzinnych zdjęć próżno też szukać w mediach społecznościowych, które służą aktorom wyłącznie do promowania aktywności zawodowych.
Aktorzy poznali się w 2002 roku, na planie serialu komediowego „Kasia i Tomek”, w którym grali parę. Z czasem między nimi zaiskrzyło, a Joanna Brodzik zakończyła dla Wilczaka, trwający cztery lata, związek z Bartłomiejem Świderskim. Dwanaście lat temu na świat przyszły dzieci pary: bliźniaki Franciszek i Jan. Rodzice bardzo dbają o prywatność chłopców, np. w reklamach biorą udział z młodymi aktorami wcielającymi się w ich synów. Rodzinnych zdjęć próżno też szukać w mediach społecznościowych, które służą aktorom wyłącznie do promowania aktywności zawodowych.
Joanna Brodzik i Paweł Wilczak tworzą jeden z najbardziej tajemniczych związków w polskim show-biznesie. O tym, w jak wielkiej tajemnicy utrzymują swoje sprawy, świadczyć może mnogość artykułów pojawiających się w sieci: według niektórych z nich para jest bliska rozstania, w innych możemy z kolei przeczytać, że u aktorów wszystko w jak najlepszym porządku. - To jest tak, że ja zawsze byłem zwolennikiem tego, aby życie prywatne zostało życiem prywatnym. Nigdy tego ani ja, ani Joasia nie komentowaliśmy – mówił niedawno Paweł Wilczak.
Joanna Brodzik i Paweł Wilczak tworzą jeden z najbardziej tajemniczych związków w polskim show-biznesie. O tym, w jak wielkiej tajemnicy utrzymują swoje sprawy, świadczyć może mnogość artykułów pojawiających się w sieci: według niektórych z nich para jest bliska rozstania, w innych możemy z kolei przeczytać, że u aktorów wszystko w jak najlepszym porządku. - To jest tak, że ja zawsze byłem zwolennikiem tego, aby życie prywatne zostało życiem prywatnym. Nigdy tego ani ja, ani Joasia nie komentowaliśmy – mówił niedawno Paweł Wilczak.
Marta Żmuda-Trzebiatowska w pewnym momencie była chyba najpopularniejszą polską aktorką. Mogliśmy oglądać ją w licznych serialach (m.in. „Magda M.”, „Twarzą w twarz”, „Julia”, „Teraz albo nigdy”, „Blondynce” czy „Na dobre i na złe”) oraz filmach (m.in. „Nie kłam, kochanie”, „Śluby panieńskie”, a niedawno „Mowa ptaków”). W 2008 roku wzięła udział w programie „Taniec z gwiazdami”. Zresztą, przez wiele lat była związana z tancerzem Adamem Królem. Doszło nawet do zaręczyn, ale para rozstała się ostatecznie w 2013 roku.
Marta Żmuda-Trzebiatowska w pewnym momencie była chyba najpopularniejszą polską aktorką. Mogliśmy oglądać ją w licznych serialach (m.in. „Magda M.”, „Twarzą w twarz”, „Julia”, „Teraz albo nigdy”, „Blondynce” czy „Na dobre i na złe”) oraz filmach (m.in. „Nie kłam, kochanie”, „Śluby panieńskie”, a niedawno „Mowa ptaków”). W 2008 roku wzięła udział w programie „Taniec z gwiazdami”. Zresztą, przez wiele lat była związana z tancerzem Adamem Królem. Doszło nawet do zaręczyn, ale para rozstała się ostatecznie w 2013 roku.
Dziś aktorka jest szczęśliwą żoną kolegi po fachu – Kamila Kuli. Para niedawno świętowała piątą rocznicę ślubu! Z tej okazji pani Marta zrobiła wyjątek i opublikowała na swoim instagramowym profilu zdjęcie z mężem. Para bardzo strzeże swojego życia prywatnego i nie ujawnia żadnych szczegółów z nim związanych. Do tej pory nie wiadomo, jak ma na imię ich córeczka, która przyszła na świat pod koniec maja tego roku. Małżonkowie mają już trzyletniego synka Bruna. Pani Marta jest jedną z nielicznych aktorek, które zdecydowały się nie zarabiać na ciąży i przeżywać ten wyjątkowy czas w spokoju, wyłącznie z najbliższymi.
Dziś aktorka jest szczęśliwą żoną kolegi po fachu – Kamila Kuli. Para niedawno świętowała piątą rocznicę ślubu! Z tej okazji pani Marta zrobiła wyjątek i opublikowała na swoim instagramowym profilu zdjęcie z mężem. Para bardzo strzeże swojego życia prywatnego i nie ujawnia żadnych szczegółów z nim związanych. Do tej pory nie wiadomo, jak ma na imię ich córeczka, która przyszła na świat pod koniec maja tego roku. Małżonkowie mają już trzyletniego synka Bruna. Pani Marta jest jedną z nielicznych aktorek, które zdecydowały się nie zarabiać na ciąży i przeżywać ten wyjątkowy czas w spokoju, wyłącznie z najbliższymi.
Gosia Andrzejewicz zadebiutowała na rynku muzycznym, gdy miała 20 lat. Jej pierwszy album zatytułowany po prostu imieniem i nazwiskiem został wydany niezależnie i był promowany przez single „Nieśmiały chłopak” i „Wielbicielka”. Wówczas karierą Gosi kierował jej ojciec, który porzucił pracę w zawodzie inżyniera elektronika, by zostać menadżerem córki. Nie dość, że rodzic nie odstępował młodej wokalistki na krok, to na dodatek podsycał zainteresowanie mediów w mało etyczny sposób (podkreślał np., że Gosia, wzorem Britney Spears, jest dziewicą i z seksem zamierza czekać do ślubu).
Gosia Andrzejewicz zadebiutowała na rynku muzycznym, gdy miała 20 lat. Jej pierwszy album zatytułowany po prostu imieniem i nazwiskiem został wydany niezależnie i był promowany przez single „Nieśmiały chłopak” i „Wielbicielka”. Wówczas karierą Gosi kierował jej ojciec, który porzucił pracę w zawodzie inżyniera elektronika, by zostać menadżerem córki. Nie dość, że rodzic nie odstępował młodej wokalistki na krok, to na dodatek podsycał zainteresowanie mediów w mało etyczny sposób (podkreślał np., że Gosia, wzorem Britney Spears, jest dziewicą i z seksem zamierza czekać do ślubu).
Te, dość przykre, doświadczenia na pewno miały wpływ na dzisiejszą postawę piosenkarki. Andrzejewicz ma na koncie cztery solowe albumy. W 2015 roku została po raz pierwszy mamą – ma syna Mateusza, którego ojcem jest Artur „St0ne” Kamiński. Zakochani poznali się, gdy piosenkarka miała zaledwie 18 lat. Do tej pory nie zalegalizowała swojego związku, ale nadal są razem i bardzo strzegą prywatności. Andrzejewicz raz zrobiła wyjątek i postanowiła złożyć ukochanemu życzenia urodzinowe za pośrednictwem instagrama. Napisała wtedy: - Artur jest wyjątkową osobą, która oprócz tego, że ma ogromny talent muzyczny, wrażliwość, jest po prostu prawdziwie DOBRYM i PIĘKNYM człowiekiem. Jest z tych wyjątkowych osób, które gdy coś się psuje , naprawia TO, a nie wyrzuca do kosza i za to bardzo go PODZIWIAM i SZANUJĘ.
Te, dość przykre, doświadczenia na pewno miały wpływ na dzisiejszą postawę piosenkarki. Andrzejewicz ma na koncie cztery solowe albumy. W 2015 roku została po raz pierwszy mamą – ma syna Mateusza, którego ojcem jest Artur „St0ne” Kamiński. Zakochani poznali się, gdy piosenkarka miała zaledwie 18 lat. Do tej pory nie zalegalizowała swojego związku, ale nadal są razem i bardzo strzegą prywatności. Andrzejewicz raz zrobiła wyjątek i postanowiła złożyć ukochanemu życzenia urodzinowe za pośrednictwem instagrama. Napisała wtedy: - Artur jest wyjątkową osobą, która oprócz tego, że ma ogromny talent muzyczny, wrażliwość, jest po prostu prawdziwie DOBRYM i PIĘKNYM człowiekiem. Jest z tych wyjątkowych osób, które gdy coś się psuje , naprawia TO, a nie wyrzuca do kosza i za to bardzo go PODZIWIAM i SZANUJĘ.
Mimo tak aktywnego życia zawodowego i dużej rozpoznawalności gwieździe udaje się zachować prywatność. Od 2008 roku aktorka jest żoną Krzysztofa Wiśniewskiego, z którym ma troje dzieci: Zofię, Barbarę i Stanisława. Mało kto jednak wie, że miłość pani Małgorzaty i pana Krzysztofa trwa od wielu lat! Zakochani poznali się bowiem w 1996 roku… na plaży w Darłówku. Socha miała wówczas zaledwie 16 lat, a jej wybranek 19 i pracował jako ratownik. Wakacyjna znajomość dwójki nastolatków przetrwała, ale Wiśniewski nigdy nie uległ pokusie życia w blasku fleszy – z wykształcenia jest inżynierem, a jego pasją jest bieganie długich dystansów.
Mimo tak aktywnego życia zawodowego i dużej rozpoznawalności gwieździe udaje się zachować prywatność. Od 2008 roku aktorka jest żoną Krzysztofa Wiśniewskiego, z którym ma troje dzieci: Zofię, Barbarę i Stanisława. Mało kto jednak wie, że miłość pani Małgorzaty i pana Krzysztofa trwa od wielu lat! Zakochani poznali się bowiem w 1996 roku… na plaży w Darłówku. Socha miała wówczas zaledwie 16 lat, a jej wybranek 19 i pracował jako ratownik. Wakacyjna znajomość dwójki nastolatków przetrwała, ale Wiśniewski nigdy nie uległ pokusie życia w blasku fleszy – z wykształcenia jest inżynierem, a jego pasją jest bieganie długich dystansów.
Małgorzata Socha jest zdecydowanie jedną z najpopularniejszych polskich aktorek. Na koncie ma role w serialach cieszących się dużą sympatią telewidzów (m.in. „Przyjaciółki”, „Na Wspólnej”, „BrzydUla” czy „Złotopolscy”) oraz w komediach romantycznych (m.in. „Śniadanie do łóżka”, „Och, Karol 2” czy „Jak poślubić milionera”). Socha gra też w reklamach telewizyjnych, chętnie bywa na branżowych imprezach, a jej instagramowy profil obserwuje w tym momencie aż 909 tys. użytkowników.
Małgorzata Socha jest zdecydowanie jedną z najpopularniejszych polskich aktorek. Na koncie ma role w serialach cieszących się dużą sympatią telewidzów (m.in. „Przyjaciółki”, „Na Wspólnej”, „BrzydUla” czy „Złotopolscy”) oraz w komediach romantycznych (m.in. „Śniadanie do łóżka”, „Och, Karol 2” czy „Jak poślubić milionera”). Socha gra też w reklamach telewizyjnych, chętnie bywa na branżowych imprezach, a jej instagramowy profil obserwuje w tym momencie aż 909 tys. użytkowników.
Znana z „Przyjaciółek” Anita Sokołowska ukończyła studia aktorskie w łódzkiej „Filmówce”, jednak regularną pracę przed kamerą rozpoczęła stosunkowo późno. Przez kilka lat była przede wszystkim aktorką teatralną, a za kreacje w monodramie „Komornicka. Biografia pozorna” została nagrodzona wieloma branżowymi nagrodami. Od kilku lat pani Anita cieszy się dużą popularnością i sympatią telewidzów, m.in. za sprawą roli w serialu „Na dobre i na złe”. W 2017 roku była jurorką programy „The Brain. Genialny umysł”.
Znana z „Przyjaciółek” Anita Sokołowska ukończyła studia aktorskie w łódzkiej „Filmówce”, jednak regularną pracę przed kamerą rozpoczęła stosunkowo późno. Przez kilka lat była przede wszystkim aktorką teatralną, a za kreacje w monodramie „Komornicka. Biografia pozorna” została nagrodzona wieloma branżowymi nagrodami. Od kilku lat pani Anita cieszy się dużą popularnością i sympatią telewidzów, m.in. za sprawą roli w serialu „Na dobre i na złe”. W 2017 roku była jurorką programy „The Brain. Genialny umysł”.
Jednak aktorka nie zmieniła swojego podejścia – od ponad dekady jest związana z reżyserem, kuratorem i badaczem kultury Bartoszem Frąckowiakiem. Para poznała się podczas pracy nad spektaklem, a ich znajomość doprowadziła do rozwodu Sokołowskiej z pierwszym mężem – Rafałem Malinowskim. Zakochani do tej pory nie zalegalizowali związku, ale doczekali się wspólnego dziecka – syna Antoniego, który ma dziś siedem lat. Pani Anita tylko raz zdecydowała się powiedzieć coś publicznie o ukochanym. - Bartek zachwycił mnie swoją energią i intelektem. Jest facetem pełnym pasji, z nim nigdy nie jest nudno. Zakochałam się tez w jego dobrych oczach, jest ciepły, rodzinny – zdradziła w wywiadzie dla magazynu „Twój Styl”.
Jednak aktorka nie zmieniła swojego podejścia – od ponad dekady jest związana z reżyserem, kuratorem i badaczem kultury Bartoszem Frąckowiakiem. Para poznała się podczas pracy nad spektaklem, a ich znajomość doprowadziła do rozwodu Sokołowskiej z pierwszym mężem – Rafałem Malinowskim. Zakochani do tej pory nie zalegalizowali związku, ale doczekali się wspólnego dziecka – syna Antoniego, który ma dziś siedem lat. Pani Anita tylko raz zdecydowała się powiedzieć coś publicznie o ukochanym. - Bartek zachwycił mnie swoją energią i intelektem. Jest facetem pełnym pasji, z nim nigdy nie jest nudno. Zakochałam się tez w jego dobrych oczach, jest ciepły, rodzinny – zdradziła w wywiadzie dla magazynu „Twój Styl”.

- Prawdziwa intymność nie może istnieć bez wrażliwości.

- Jednymi z najistotniejszych prognostyków tego, z kim czujemy się blisko, jest to, czy ujawniamy sobie ważne rzeczy i wciąż mamy poczucie spokoju i bezpieczeństwa wynikające z reakcji partnera. Posiadanie akceptującego i nieoceniającego partnera buduje poczucie wzajemnego zaufania między ludźmi - mówi Chopik.

Kłopoty w sypialni często zwiastują kłopoty w małżeństwie
Kłopoty w sypialni często zwiastują kłopoty w małżeństwie123RF/PICSEL

- Nie można też ignorować życia seksualnego. Poczucie pociągu do partnera i atrakcyjności jest ważne, szczególnie na wczesnym etapie relacji. Rodzaj intensywnej, namiętnej miłości okazywanej wcześnie w związkach ma tendencję do zanikania, więc niektóre z bardziej trwałych aspektów atrakcyjności - przyciąganie wyznawaniem podobnych wartości, osobowością, zachowaniem partnera - również mają ogromne znaczenie - wskazuje Chopik.

- Jeśli zaś jesteście razem od wieków, może się wydawać, że wiecie o sobie wszystko. Ale ludzie zmieniają się i ewoluują w czasie, dlatego ważne jest, aby nadal chcieć się wzajemnie uczyć - mówi Klow.

- Często możemy pomyśleć, że w pełni znamy naszego partnera, ale pozwolenie na istnienie niewiadomych może utrzymać tę tajemnicę wciąż żywą - mówi.

O związek trzeba dbać cały czas
O związek trzeba dbać cały czas123RF/PICSEL

Najnowsze