Co kondycja Twojej skóry mówi o Twoim trybie życia?

Wiele czynników ma wpływ na wygląd naszej skóry. Bardzo często kobiety nie zdają sobie sprawy z tego, że pewne złe nawyki mogą odbijać się na ich wyglądzie. Co ma wpływ na kondycję twojej skóry?

To oczywisty podpunkt w tym rankingu. Palenie papierosów przyspiesza powstawanie zmarszczek i nadaje cerze ziemistego koloru. Często spożywany alkohol, nawet w niewielkich ilościach może przyczynić się do szybszego wiotczenia skóry. Dodatkowo po dużej imprezie możemy mieć problem z odwodnieniem organizmu, co także ma ogromny wpływ na nasz wygląd.

Nie chodzi tu tylko o osoby, które opychają się niezdrowymi fast foodami - w takim przypadku złą kondycję skóry widać z daleka. Jednak zła dieta to nie tylko hamburgery i chipsy - nieodpowiednie odżywianie to także nie dbanie o odpowiedni bilans składników odżywczych w twoich posiłkach.

Nawet dieta, która z pozoru wygląda na zdrową i odpowiednią, może okazać się niewłaściwie zbilansowana. Braki białka w diecie mogą zahamować proces odnawiania naskórka i sprawią, że skóra stanie się cienka, wiotka i stale narażona na uszkodzenia.

Także całkowite ograniczenie węglowodanów w diecie może mieć zły wpływ na twój wygląd i grozi przetłuszczającą się skórą oraz problemami z trądzikiem. Brak odpowiedniej ilości tłuszczy przyczynia się do powstawania zmarszczek i wrażenia cienkiej, luźnej skóry.

Osoby, które spożywają zbyt mało płynów w ciągu dnia mogą sprawiać wrażenie chorych. Przy odpowiednim nawodnieniu skóra powinna być jędrna i gładka. U osób odwodnionych jest ona szara, wysuszona i szorstka.

To problem wielu osób w okresie letnim. Choć na temat odpowiedniej ochrony przed promieniami słonecznymi mówi się od lat, wciąż mnóstwo kobiet rezygnuje z kremów do opalania i naraża swoją skórę na bezpośredni wpływ słońca.

Brak odpowiedniej ochrony przed promieniami UV to nie tylko ryzyko poparzeń słonecznych i rumieni. Opalanie się bez korzystania z kremów z filtrem przyczynia się także do fotostarzenia, co oznacza, że skóra traci elastyczność, pojawiają się zmarszczki i przebarwienia.

Jeśli łudzisz się, że nerwowy okres w pracy i życiu prywatnym nie ma żadnego wpływu na twój wygląd,  to jesteś w sporym błędzie. Stres może zaostrzać zmiany skórne i prowadzić do wielu chorób dermatologicznych. Powoduje, że skóra staje się ziemista i matowa, a także traci na jędrności.

U osób z cerą suchą pod wpływem długotrwałego stresu pogarsza się stan skóry, która staje się jeszcze bardziej wysuszona, przez co narażona jest na podrażnienia. Podobny problem dotyczy osób z cerą tłustą - pod wpływem nerwów przeważnie zwiększa się wydzielanie łoju, co przyczynia się do powstawania krostek i pryszczy.

Nie możesz się wyspać, budzisz się w środku nocy lub praca wymaga od ciebie wczesnego wstawania? Bardzo często może odbić się to na kondycji twojej skóry.

Zmęczenie związane z przewlekłymi problemami ze snem sprawia, że cera staje się ziemista i nieodpowiednio ukrwiona.

Siedząca praca biurowa i brak wystarczającej dawki ruchu w ciągu dnia także mają ogromny wpływ na twój wygląd. Nie chodzi tu jednak wyłącznie o figurę modelki.

Aktywność fizyczna sprawia, że skóra staje się jędrna i odpowiednio ukrwiona, przez co wygląda zdrowo i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się. Dlatego nawet niewielka, codzienna dawka ruchu może sprawić, że będziesz wyglądać młodziej.