Skóra niczym zewnętrzny mózg
Mówi się, że piękno bierze się ze środka. Dr Daniel G. Amen traktuje tę myśl bardzo poważnie i udowadnia, że mózg i piękno zewnętrzne mają ze sobą więcej wspólnego, niż wydaje się na pierwszy rzut oka.
- Powiązania mózg-skóra są tak silne, że niektórzy ludzie nazywają skórę zewnętrznym mózgiem. Zdrowa skóra jest widoczną oznaką zdrowego mózgu. Jeżeli zatroszczysz się o mózg, zauważysz także poprawę wyglądu skóry - przekonuje w swojej książce "Wspieraj swój mózg - odmładzaj się" dr Daniel G. Amen.
Jak podkreśla dr Daniel G. Amen psychiatra, badacz układu nerwowego, klinicysta, w dbałości o jedno i drugie istotna jest nie tylko prawidłowa dieta, choć jak wskazuje: - odżywienie mózgu jest również odżywieniem skóry i sprawia, że skóra staje się bardziej atrakcyjna.
Ekspert zwraca jednak szczególną uwagę na stres i zachęca do tego, aby korzystać z pełnego wachlarza możliwości, które zniwelują jego poziom i pozwolą uciszyć gonitwę myśli.
- Stres u człowieka nie pociąga za sobą zdrowia ani urody. Kto w to wątpi, powinien przyjrzeć się zdjęciom byłych prezydentów w okresie urzędowania. Mierząc typowe parametry starzenia, badacze oceniają, że prezydent Stanów Zjednoczonych starzeje się o mniej więcej dwa lata w ciągu każdego roku kadencji - wyjaśnia ekspert.
Zatem masaż, medytacja, aromaterapia, sport - warto korzystać z nich w pełni. No i sen, nie przypadkowo nazywany jest najlepszym kosmetykiem.
- U kobiet pozbawionych snu występują zaburzenia funkcji obronnej skóry, zwiększa się utrata wody ze skóry, a we krwi pojawiają się związki chemiczne bardzo sprzyjające stanom zapalnym. Dobry sen, oprócz innych właściwości, zatrzymuje także zdrowe bakterie w przewodzie pokarmowym - wyjaśnia w swojej książce Amen.
- Co ciekawe, dobre zdrowie skóry zależy od dwóch substancji chemicznych obecnych w mózgu, które między innymi przeciwdziałają starzeniu - od kwasu gamma-aminomasłowego (GABA) i melatoniny. GABA zwiększa szanse na przetrwania komórek produkujących kolagen. Brak melatoniny może spowodować cienienie naskórka. Osoby cierpiące na przewlekłe zaburzenia snu mają niedobór obu tych związków" - dodaje. (PAP Life)
