Tani sposób na cellulit. Zaparz przez 15 minut i nałóż na uda. Grudki przestaną szpecić ciało
Jak skutecznie i bezpowrotnie pozbyć się cellulitu z ud? Co prawda nie ma jednego, cudownego środka, dzięki któremu pomarańczowa skórka zniknie, jednak wiemy, co pomoże się jej pozbyć. Wystarczy stosować kilka zasad odżywiania oraz domowych zabiegów, a grudki przestaną szpecić ciało.
Spis treści:
Cellulit to efekt tzw. pomarańczowej skórki na ciele, pojawiającej się u większości kobiet - szczególnie na udach i pośladkach. Wiąże się nie tylko z nadwagą, ale także niewłaściwym odżywianiem oraz siedzącym trybem życia. Często obserwuje się cellulit również u osób szczupłych. Nie ma niestety jednego, cudownie działającego specyfiku, który pomoże go usunąć. Ponadto nie jest potrzebna restrykcyjna dieta czy wycieńczające treningi. Wystarczy wdrożyć w życie kilka prostych zasad i wiedzieć, czego należy unikać, aby nie dopuścić do jego powstawania.
Jak się pozbyć cellulitu? Dieta i ruch to podstawa
Działania, które mają na celu zredukowanie cellulitu to przede wszystkim:
- zdrowa dieta, bogata w owoce oraz warzywa i produkty zawierające błonnik
- picie dużych ilości wody - ok 1,5-2 litrów dziennie
- ruch, spontaniczna aktywność fizyczna i specjalne ćwiczenia antycellulitowe
- unikanie produktów przetworzonych, tłustych mięs oraz słodyczy
- unikanie napojów słodzonych oraz alkoholu
- Oograniczenie spożywanych ilości soli
Należy przy tym zaznaczyć, że walka z cellulitem to niekiedy proces długotrwały i wymaga cierpliwości. Aby przyspieszyć widoczność efektów, warto też wspomagać się codzienną pielęgnacją ciała, która zmniejsza widoczność pomarańczowej skórki.
Zobacz też: Dieta antycellulitowa: 10 wskazówek
Jak dbać o skórę, by zlikwidować cellulit?
Poza zdrową, zbilansowaną dietą, codziennym nawadnianiem oraz aktywnością fizyczną, na cellulit dobrze działają również zabiegi, które możesz wykonać tanim kosztem w domowych warunkach. Pomoże m.in.:
- masaż ciała specjalną szczotką na sucho
- regularne używanie nawilżająco-ujędrniających balsamów
- wykonywanie peelingów ciała - szczególnie ud oraz pośladków, np. przy wykorzystaniu ziarenek kawy
- stosowanie okładów z ziół
- domowy peeling kawowy na cellulit
Peeling z kawy na cellulit
Jednym z tanich i świetnie działających na wygląd skóry zabiegów będzie peeling z kawy. Jak go wykonać? Wystarczy zmielić kawę - tak aby uzyskać około pół szklanki, dodać do niej łyżkę cukru oraz łyżkę oleju kokosowego. Tak powstały peeling należy nakładać na skórę i okrężnymi ruchami masować miejsca dotknięte cellulitem. Potem wystarczy zmyć ciepłą wodą.
Czytaj również: Zmora kobieta. Jak pozbyć się pelikanów?
Jak zwalczyć cellulit na udach? Okłady z przywrotnika pospolitego
Przywrotnik pospolity to roślina bogata w garbniki, saponiny, składniki mineralne i witaminę C. Wykazano, że działa na skórę ściągająco, ujędrniająco, przeciwzapalnie, wspomaga gojenie się ran, walkę ze zmarszczkami oraz cellulitem.
Jak wykonać antycellulitowy okład z przywrotnika? Czubatą łyżkę ziół należy zalać szklanką gorącej wody i zaparzać pod przykryciem przez 10-15 minut. Po tym czasie przecedzić. Naparem przemywać skórę, można też dodawać do kąpieli.
Jak pozbyć się cellulitu? Pomoże rozmaryn
Świetnie działającym, domowym sposobem wspomagającym redukcję cellulitu jest również ekstrakt rozmarynowy. Masaż z wykorzystaniem wyciągu z tej rośliny pomoże rozbić ukryte pod skórą grudki i poprawić krążenie krwi.
Jak przygotować rozmarynowy preparat na cellulit?
Świeże gałązki rozmarynu należy umieścić w szklanym słoiku, następnie zalać 96 proc. alkoholem i pozostawić w ciemnym miejscu na około 2 tygodnie. Codziennie potrząsać naczyniem. Po upływie 14 dni preparat przecedzić i zakręcić słoik.
Rozmarynowym płynem należy regularnie przecierać ciało, wykonując przy tym masaż. Warto też nałożyć go na uda, a następnie owinąć je folią spożywczą i pozostawić na około 30 min (tak samo można postąpić w przypadku przywrotnika). Po zabiegu zmyć substancje wodą i posmarować ciało balsamem.
