Ujędrniamy skórę i rzeźbimy owal twarzy

Czasu nie da się zatrzymać, są jednak sposoby, by pięknie wyglądać mimo jego upływu. Wystarczy chcieć i mieć trochę cierpliwości do codziennej pielęgnacji. Niech zmarszczki już dłużej nie dodają ci lat! Odżywiona, jędrna skóra po trzydziestce i czterdziestce jest w zasięgu ręki – i to dosłownie. Jeśli będziesz w nią czule wklepywać kremy, „dokarmiać” maskami, masować i gimnastykować, odwdzięczy ci się promiennym wyglądem i gładkością jak po liftingu.

Krem z kwasem hialuronowym zapewnia skórze właściwe nawilżenie i jest odpowiedni dla cery w każdym wieku. Po trzydziestce warto też sięgać po kosmetyki z retinolem (pogrubia naskórek, działa przeciwzmarszczkowo). Gdy masz 40–50 lat, wybieraj kremy z peptydami (wygładzają cerę i spłycają zmarszczki).

Najpierw dokładnie oczyść skórę, substancje aktywne kremu lepiej się wchłoną. Potem niewielką ilość kremu nanieś na czoło, policzki i szyję. Ostrożnie rozsmaruj i przystąp do masażu.

1. Delikatnie napinając skórę, przeciągaj opuszkami palców od środka czoła do skroni. Następnie od nosa do uszu, od czubka brody do kącików ust.

2. Końcami palców lekko podszczypuj skórę po obu stronach twarzy – od brody, do skroni.

3. Wierzchem dłoni gładź skórę, zaczynając od podstawy szyi, a kończąc na podbródku.

Po 30. roku życia nakładamy je raz w tygodniu. Pomarańczowa: 2 łyżki twarożku, 1 łyżkę oliwy, sok z połówki pomarańczy zmiksuj na jednolitą masę. Nałóż na twarz i szyję. Po 20 min zmyj letnią wodą. Ziemniaczana: rozgnieć świeżo ugotowanego ziemniaka, dodaj łyżkę jogurtu i żółtko. Wymieszaj i jeszcze ciepłą nałóż na twarz na 15 minut.

Z zielonego groszku: ugotuj garść zielonego groszku, rozgnieć i wymieszaj z 2 łyżkami tłustej śmietany. Nakładaj na oczyszczoną skórę twarzy i szyi. Zmyj po 20 minutach.

Przed super wyjściem aplikujemy maskę bankietową. Takie maseczki występują też pod nazwą koktajlowych czy liftingujących. Poprawiają sprężystość i napięcie skóry. Efektywnie wygładzają, uelastyczniają i modelują owal twarzy.

Staraj się nie garbić i nie chodzić z pochyloną głową, bo robi ci się wtedy podwójny podbródek, a na szyi pojawiają się zmarszczki.

Z wiekiem skóra traci swą naturalną jędrność i elastyczność, więc gdy gwałtownie chudniesz, nie na dążą z dopasowaniem się do nowej sytuacji: zaczyna się marszczyć i „obwisać”.

Dieta dobra dla skóry to warzywa i owoce bogate w wit. E: szpinak, papryka, pomidory, kiwi, migdały. Dzień zaczynaj od musli z owocami. Unikaj cukru! Skóra osób regularnie spożywających słodycze szybciej traci jędrność i elastyczność.

Mięśnie twarzy odpowiadają m.in. za podtrzymywanie policzków, podbródka i kącików ust. Dobrze wyćwiczone sprawią, że twoja twarz będzie wyglądała młodziej. Najlepiej gdybyś mogła wykonywać fitness twarzy dwa razy dziennie, np. rano, zanim zaczniesz się malować, i wieczorem przed snem.

Każde z proponowanych przez nas ćwiczeń powtórz 10–15 razy. I jeszcze jedno: pamiętaj, że bardzo dobrą gimnastyką dla twojej twarzy jest uśmiech!