5 niesamowitych korzyści brania zimnej kąpieli
Nikt nie lubi kąpać się w zimnej wodzie. Czasem jest to konieczność, gdy zabrakło ciepłej wody i jesteśmy zmuszeni wziąć zimny prysznic. Naprawdę zimne prysznice doskonale wpływają na zdrowie i sylwetkę. Więc następnym razem , gdy wejdziesz pod prysznic, nie włączaj ciepłej wody, ponieważ zimna woda ma niesamowite właściwości. Oto one.
Składniki
Zimny prysznic spala tłuszcz
Są dwa typy tłuszczu w organizmie ludzkim - brązowy i biały. Brązowy tłuszcz jest dobrym tłuszczem, natomiast biały jest tym, którego chcemy się pozbyć. Kiedy jemy więcej niż nasz organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania, nadmiar kalorii jest przechowywany w postaci białego tłuszczu. Jak wiem tłuszcz ten odkłada się głównie na szyi, talii, udach i dolnych częściach pleców. Brązowy tłuszcz natomiast generuje ciepło i utrzymuje ciepłotę ciała. Gdy aktywujemy brązowy tłuszcz zimnem, spala on więcej kalorii, aby ogrzać ciało, co prowadzi do utraty wagi. Zimny prysznic może zdziałać cuda dla twojej figury.
Składniki
Zwiększają czujność i poprawiają nastrój
Nie ma na świecie osób, które wyskakują rankiem radośnie z łóżka. Jeśli chcesz się obudzić w zaledwie kila minut, weź zimny prysznic. Zimny prysznic zwiększa tętno, przepływ krwi przez ciało, dodając ci energii na cały dzień.
Zimny prysznic na ból mięśni
Wszyscy sportowcy biorą zimne kąpiele po ciężkim wysiłku, aby zmniejszyć bolesność mięśni. Woda nie musi być skrajnie zimna, wystarczy że ty weźmiesz szybki zimny prysznic.
Składniki
Poprawiają krążenie i wzmacniają odporność
Zimne prysznice przyspieszając tętno, zwiększają odporność układu immunologicznego. Przyspieszone krążenie krwi zapobiega stwardnieniu tętnic i nadciśnieniu.
Poprawiają wygląd skóry i włosów
Trądzik można zmniejszyć za pomocą zimnych kąpieli. Zimna woda zamyka pory i zapobiega im ponownemu zanieczyszczeniu. Mycie włosów w zimnej wodzie sprawia, że stają się piękniejsze. Podobnie jak na skórze, woda zamyka łuski włosów, zapobiegając gromadzeniu się brudu na skórze głowy.
