6 domowych sposobów na wiosenne alergie
Po długiej zimie z przyjemnością witamy tę porę roku. Jednak nie wszystkich uszczęśliwia początek wiosny. Wielu ludzi cierpi w tym czasie na katar, świąd oczu, kaszel, kichanie, podwyższoną temperaturę czy inne objawy zwiastujące wiosenne alergie. Kwitną kwiaty, a liczba pyłków w powietrzu drastycznie wzrasta, sprawiając, iż ludzie są bardziej podatni na alergie. Jednak istnieje kilka prostych, domowych sposobów, które mogą skutecznie leczyć wiosenne alergie.
Składniki
Dodaj do swojej diety pokarmy bogate w witaminę C
Witamina C ma wiele dobroczynnych właściwości. Znacznie wzmacnia nasz układ odpornościowy. Korzystnie wpływa na zdrowie oczu i skóry. Znana jest również jako naturalny środek przeciwhistaminowy, łagodzący objawy alergiczne. Włączenie do diety takich produktów jak pomarańcze, cytryny czy inne owoce cytrusowe pomaga w leczeniu wielu wiosennych alergii, jak również wzmacnia nasz układ immunologiczny, byśmy byli mniej podatni na alergie.
Składniki
Dodaj przyprawy do swojego menu
Niektóre przyprawy znacznie minimalizują nasilenie symptomów związanych z alergią. Należą do nich papryczka chilli, kurkuma i pieprz cayenne. Papryczka chilli i pieprz cayenne zawierają składnik o nazwie kapsaicyna, który jest naturalnym środkiem rozrzedzającym śluz. Kurkuma z kolei jest źródłem kurkuminy, która wspomaga zmniejszanie stanu zapalnego w organizmie. Włączenie tych przypraw do swojego menu pomaga udrożnić nos i zatoki, co przyspiesza powrót do zdrowia.
Składniki
Jedz miód z lokalnej pasieki
Jedzenie miodu jest jednym z najbardziej skutecznych sposobów na leczenie wiosennych alergii. Dzięki niemu nasz układ odpornościowy wzmacnia się i łatwiej zwalcza nieprzyjemne objawy.
Pij wodę z czerwoną cebulą
Cebule są bogate w składnik rozpuszczalny w wodzie o nazwie kwercetyna. Pomaga ona zmniejszyć ilość histaminy produkowanej przez organizm. Ma również działanie przeciwzapalne i ułatwia oddychanie. Wystarczy pokroić cebulę w cienkie plasterki i dodać je do wody. Następnie należy pozostawić je na osiem do dwunastu godzin. Po tym czasie można wypić otrzymany płyn. Kurację powtarzamy raz lub dwa razy dziennie.
Składniki
Pij ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy jest jednym z najskuteczniejszych środków leczących dnę moczanową, jak również zapalenie zatok i wiosenne alergie. Wystarczy dodać łyżeczkę octu jabłkowego i łyżeczkę miodu do szklanki gorącej wody. Taki roztwór należy pić dwa razy dziennie, aby pozbyć się objawów alergii wiosennych.
Pij dużo wody w ciągu dnia
Woda uważana jest za jeden z najlepszych środków wykrztuśnych. Picie dużej ilości wody pomaga rozrzedzić w naturalny sposób śluz, a co za tym idzie, przynosi ulgę w grypie czy kaszlu. Tak więc warto pić co najmniej osiem szklanek wody dziennie, aby przeciwdziałać nieprzyjemnym objawom wiosennych alergii.
