Jabłka dobre na bóle głowy

Naukowcy odkryli, że jabłka zawierają ok. 300 ważnych dla zdrowia składników (oprócz potasu, m.in. przeciwutleniacze żelazo, pektyny). Ale sekret tkwi w ich połączeniu, bo wzmacniają nawzajem swoje działanie. Dlatego jabłkowe kuracje zapobiegają bólom głowy. I pomogą, gdy ból już nas dopadnie.

Z całych owoców: Przekrój jabłko (nie obieraj!), usuń gniazda nasienne. Posól odrobinę, zjedz na czczo. Stosuj codziennie przez tydzień, a w okresach kiedy często masz bóle (np. zimą i wiosną) - na stałe.

Octowa: Zaczynaj dzień (min. tydzień, ale możesz na stałe) od picia szklanki wody z łyżką octu jabłkowego i łyżeczką miodu. Ocet możesz kupić (taki bez konserwantów) lub zrobić.

Potrzebujesz: 2 kg jabłek, 2,5 litra wody, 25 dag cukru, 2,5 dag drożdży, skórki z 2-3 kromek razowego chleba.

Przygotowanie: Jabłka umyj, pokrój, zalej ciepłą przegotowaną wodą z cukrem, dodaj drożdże i skórkę, wymieszaj. Odstaw na 10 dni w ciepłe, ciemne miejsce, mieszaj dwa razy dziennie. Przecedź i odstaw w chłodne miejsce na 1,5 miesiąca. Zlej płyn przez gazę do ciemnych butelek. Trwały bezterminowo.

Herbaciana: Napar z suszonych jabłek działa oczyszczająco, a częstą przyczyną bólu głowy są zalegające w organizmie złogi. 4 kawałki suszonego jabłka i łyżeczkę majeranku lub rozmarynu zalej szklanką wrzątku, parz 5 min. Pij na czczo, codziennie przez miesiąc, potem zrób miesiąc przerwy.

- inhalacje z  octu jabłkowego (wymieszanego z wrzątkiem w proporcji 1:1) z dodatkiem mięty (łyżka ziół na szklankę wrzątku);

- kąpiele stóp - do miski wlej ok. 2 litrów bardzo ciepłej wody, dodaj 1/2 szklanki octu jabłkowego, mocz stopy przez 15 min;

- okłady - kompres (np. poskładaną gazę lub płótno) zmocz zimną wodą, potem skrop octem jabłkowym (wystarczy łyżka) i przyłóż na czoło lub skronie. Możesz też potrzeć skórę skórką od jabłka (stroną z miąższem).

Unikaj wędzonych wędlin, alkoholu oraz konserw i produktów zawierających glutaminian sodu (np. sosy, zupy w proszku, chipsy).

Ogranicz produkty zawierające aminy (potęgują bóle głowy). Są to: rośliny strączkowe, cytrusy, sery żółte i pleśniowe, czekolada, fistaszki.

Wyeliminuj aspartam. Może znajdować się w słodzonych produktach typu light (np. jogurt) i gumach do żucia.

Nie pij kawy na czczo. Niektórym pomaga, ale może też nasilać objawy: sprawdź, jak to jest w twoim przypadku.

Najwięcej witaminy… mają nasze rodzime jabłka, prosto z sadu lub kupowane na bazarku. Owoce sprowadzane z zagranicy są konserwowane (by nie psuły się w transporcie) i tracą sporo swoich prozdrowotnych właściwości.