Jak leczyć ochrypły głos?
Kiedy dużo mówisz, głośno krzyczysz lub śpiewasz twój głos może stać się chrapliwy. Tłumacząc w prostych słowach oznacza to nieprawidłową zmianę w twoim głosie, dzięki czemu nie można wydać czystych dźwięków wokalnych. Zmiana ta spowodowana jest jakimś problemem w części wytwarzającej dźwięk (fałdy głosowe) i w skrzynce głosowej (krtani). Problem ten może dotykać ludzi w każdym wieku i może mieć różne podłoże. Do najczęstszych przyczyn prowadzących do ochrypłego głosu mogą być między innymi infekcje wirusowe górnych dróg oddechowych,choroba refluksowa przełyku, alergie, picie nadmiernej ilości kofeiny,napojów alkoholowych oraz palenie papierosów.
A oto 8 sposobów leczenia ochrypłego głosu:
Imbir to skuteczny ziołowy środek na leczenie chrypki, działa kojąco na błony śluzowe okolic krtani i działa leczniczo w zakażeniach górnych dróg oddechowych.
Jedz po kilka cienkich plasterków świeżego imbiru w regularnych odstępach czasu. Równie skutecznym jest ssanie cukierków imbirowych.
Miód jest skuteczny w leczeniu chrypki, działa kojąco na podrażnione gardło i zmniejsza stan zapalny. Wystarczy w tym celu zjeść 1 łyżkę miodu kilka razy dziennie aby utrzymać gardło w stanie wilgotnym. Inną opcją jest mieszanka z 1-2 łyżek miodu i szczypty pieprzu czarnego mielonego rozpuszczonej w szklance ciepłej wody i pić kilka razy dziennie. Skuteczne jest zmieszanie w równych ilościach miodu i soku z liści bazylii. Stosować 3 razy dziennie.
Ocet jabłkowy łagodzi ból i likwiduje inne dolegliwości związane z ochrypłym głosem. Ponadto jego właściwości przeciwbakteryjne pomagają zwalczać zakażenie i leczą zapalenie krtani- jedną z przyczyn chrypki.
W tym celu wymieszaj 1 łyżkę stołową surowego nieprzefiltrowanego octu jabłkowego w szklance ciepłej wody i pij kilka razy dziennie. Ponadto wymieszaj w równych proporcjach ocet jabłkowy i wodę - stosuj do płukania co najmniej 2 razy dziennie.
Płukanie gardła ciepłą, słoną wodą kilka razy dziennie jest skuteczną metodą leczenia, aby przywrócić głos do normy. Sól usuwa śluz z dróg oddechowych, natomiast gorąca woda zmniejsza podrażnienia w gardle. Ze względu na swoje właściwości antyseptyczne, sól pomaga również zapobiegać infekcjom gardła. W tym celu dodaj 1 łyżkę soli na 1 szklankę ciepłej wody, dobrze wymieszaj do całkowitego rozpuszczenia się soli. Płucz gardło 2-3 razy w ciągu dnia.
Częstą przyczyną chrapliwego głosu jest suchość w gardle, stąd działanie pary może być kojące. Aby zwiększyć działanie pary można dodać kilka kropli olejku. Przygotuj garnek wody i podgrzewaj do zagotowania dodaj kilka kropli lawendy, rumianku, tymianku i olejków eterycznych. Nakryj głowę ręcznikiem i wdychaj parę. Zabieg stosuj 2 razy dziennie.
Aby szybko zwalczyć chrypkę można zastosować pieprz cayenne. Pomaga on uspokoić podrażnione gardło, zmniejsza ból, a nawet pomaga zwalczać infekcję gardła. Zmieszaj 1/2-1 łyżeczki pieprzu cayenne w proszku z 1 łyżką miodu i powoli jedz. Alternatywnie można dodać 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne do soku z 1/2 cytryny i to dodać do szklanki cieplej wody. Należy pić powoli.
W infekcjach gardłowych zawsze można liczyć na cytryny. Pomagają zachować gardło w stanie nawilżonym, łagodzą ból i stan zapalny. Ponadto zawarta w cytrynie witamina C uniemożliwia rozprzestrzenianiu się infekcji.
Zmieszaj 1 łyżkę miodu z sokiem z cytryny w szklance ciepłej wody, wymieszaj i pij kilka razy dziennie. Inną opcją jest przygotowanie płukanki z soku z 1 cytryny i 1/2 szklanki ciepłej wody, można dodać trochę soli. Płuczemy tym roztworem 2 razy dziennie.
Czosnek to kolejny produkt, który może pomóc w leczeniu chrypki. Zapobiega stanom zapalnym, zmniejsza ból i przyspiesza gojenie.
Weź 1 ząbek czosnku i przetnij na pół, każdą połówkę włóż do ust po obu stronach lekko rozgryź i ssij w celu zmniejszenia infekcji. Ponadto dodaj kilka kropli olejku czosnkowego do 1/4 szklanki ciepłej wody. Płucz gardło dwa razy dziennie.
