Jak pić kawę, aby pomagała, a nie szkodziła?
Większość z nas nie wyobraża sobie dnia bez aromatycznej kawy. Powinniśmy jednak wiedzieć, kiedy i jak najlepiej ją pić.
Kiedy nie powinniśmy pić kawy?
Unikajmy picia jej między 8.00-9.00 rano. Wtedy poziom kortyzolu (hormonu stresu) w organizmie w naturalny sposób jest wysoki. Jeśli będziemy pić wtedy kawę, po jakimś czasie organizm obniży poziom energii do stanu, w którym trudno nam będzie się dobudzić bez kawy (coraz większych ilości i coraz mocniejszej).
Czy mogą ją pić nadciśnieniowcy?
Tak, ale... regularnie (1-2 filiżanki dziennie). Pita sporadycznie podwyższa ciśnienie, bo organizm nie jest przyzwyczajony do pobudzającego działania kofeiny. Unikajmy też picia jednej kawy przez kilka godzin (małymi łykami), bo wtedy też podwyższy ciśnienie (tak powinni ją pić niskociśnieniowcy).
Czy pić ją, gdy powoduje kołatanie serca?
Może to oznaczać nadwrażliwość na kofeinę. Zwykle pojawia się ona, gdy pijemy kawę od czasu do czasu (można wtedy spróbować pić małe ilości, ale codziennie).
