Jak stosować melisę na stres i bezsenność?
Lecznicze właściwości melisy lekarskiej są znane od dawna. Już w X wieku europejscy medycy zalecali stosować ją na wszelkie strapienia. I choć minęły wieki, moda na melisę nie przemija. Jest ona stosowana często i z powodzeniem. Lekarze zapisują ją chorym na bezsenność, zestresowanym i cierpiącym na bóle brzucha wywołane nerwowością. Melisa lekarska pomaga również opanować palpitacje i kłucia serca spowodowane stresem.
Składniki
Herbatka z melisy Jeżeli potrzebujesz szybkiego ukojenia nerwów lub chcesz po prostu poprawić sobie nastrój, zaparz herbatę z dodatkiem melisy. Najpierw wymieszaj w słoju dwie szklanki suszonych liści melisy, szklankę kwiatów pomarańczy i szklankę pączków róży. Następnie odmierz dwie łyżki mieszanki i zalej je kubkiem wrzątku. Po kwadransie napój będzie gotowy do wypicia. Ten sam efekt terapeutyczny, ale odmienny smak otrzymasz, gdy zalejesz szklanką wrzątku kilka listków świeżej melisy. Po dziesięciu minutach dodaj do napoju plaster cytryny. Jeżeli chcesz, obie herbaty możesz do smaku posłodzić miodem lub cukrem.
Składniki
Nalewka z melisy Na bezsenność i nerwicę żołądka pomaga nalewka z melisy. By ją przygotować, umyj kilka gałązek melisy i włóż je do ciemnej butelki po winie. Podgrzej 0,5 litra wódki i dodaj do niej kilka łyżek miodu lub cukru. Wymieszaj. Ciepłym alkoholem zalej melisę i odstaw na 2-3 tygodnie. Stosuj 1 łyżkę stołową na dobę.
Składniki
Kąpiel melisowa Jeśli po nerwowym dniu w pracy potrzeba ci chwili wyciszenia, przygotuj relaksującą kąpiel z dodatkiem olejku eterycznego z melisy. Zabieg pomocny jest także w łagodzeniu migren, bólu menstruacyjnego i objawów jesiennej depresji.
Składniki
Świeże liście melisy Na silne bóle głowy warto mieć pod ręką parę świeżych liści melisy. Rozgnieć je i przez kilka minut nacieraj nimi skronie. Szybko przekonasz się, że ból ustąpi.
Składniki
Aromatyzowana oliwka By kojący i uspokajający aromat melisy nie opuszczał cię przez cały dzień - także w stresujących chwilach, do butelki z oliwką kosmetyczną dodaj kilka kropli olejku melisowego do aromaterapii. Wcieraj w skronie i ciało, ilekroć poczujesz się zestresowana. Zamiast oliwki możesz użyć kremu.
