Reklama

Reklama

Kiedy kręgosłup daje ci się we znaki

Dolegliwości spowodowane przez kręgosłup mogą być bardzo mylące. Czasem są to np. zawroty głowy, ból kolana albo drętwienie ręki. Sprawdź, jak rozpoznać, które kręgi mogą być przeciążone i jak skutecznie walczyć z bólem.

Ból szyi i karku
Szyjny odcinek kręgosłupa nadmiernie obciążamy, gdy trzymamy głowę w niewłaściwej pozycji, np. pochylamy się nad książką. Częstą przyczyną dolegliwości jest też silne napinanie mięśni karku i szyi spowodowane stresem lub zmęczeniem. Innym powodem bólu są zmiany zwyrodnieniowe kręgów szyjnych.

Reklama

Objawy - Możesz odczuwać ból szyi, ramion, karku, drętwienie ręki czy ramienia, który promieniuje do łopatki i barku. Czasem pojawia się ból z tyłu głowy - nasila się, gdy pochylasz głowę do przodu i do tyłu lub obejmuje kark i promieniuje do czoła. Towarzyszą mu wówczas nudności, mroczki przed oczami, a nawet wymioty. Przeciążone kręgi szyjne powodują też bóle oczu i szumy w uszach.

Co możesz zrobić sama - W bolące miejsce wmasuj rozluźniający mięśnie olejek lawendowy. Na kark zrób ciepły okład. Śpij na specjalnie wyprofilowanej poduszce ortopedycznej, która dopasowuje się kształtem do szyi i podtrzymuje kręgosłup szyjny, eliminując napięcie mięśni i zapobiegając sztywnieniu karku.

Rehabilitacja - Ulgę w dolegliwościach bólowych oraz odciążenie kręgosłupa szyjnego, a także zwiększenie ruchomości, przyniesie tzw. wyciąg szyjny. Zabieg jest wykonywany w pozycji leżącej lub siedzącej zależnie od tego, które kręgi szyjne wymagają leczenia. Polega na "rozciągnięciu" kręgosłupa przez podwieszenie do tzw. pętli Glissona. Trwa około 20 minut. Aby uzyskać efekt, z reguły stosuje się serię od kilku do kilkunastu zabiegów.

Ruch, który pomoże - Wskazane są codzienne spacery oraz marsze, najlepiej z kijkami nordic walking - przynajmniej trzy razy w tygodniu. Kręgosłup szyjny nie lubi natomiast jazdy na rowerze, bo głowa jest wówczas za bardzo odchylona do tyłu. Może to powodować sztywność karku i wywoływać ból głowy w potylicy.

Ból w klatce piersiowej

Prawidłowa budowa kręgosłupa umożliwia pracę narządów wewnętrznych, np.płuc i serca. Dolegliwości w odcinku piersiowym pojawiają się często u osób, które siedzą przez wiele godzin w nieprawidłowej pozycji, z pochylonym do przodu tułowiem. Mogą być także efektem skrzywienia kręgosłupa, pamiątką wad postawy, np. z okresu dzieciństwa.

Objawy - Odczuwasz ból pleców lub w klatce piersiowej umiejscowiony w okolicy mostka. Może nasilać się przy głębokim wdechu i występować tylko po jej jednej stronie. Kiedy umiejscowi się po lewej, sugeruje ból serca. Jeśli jest tępy, narasta stopniowo i znika przy zmianie pozycji - pochodzi od kręgosłupa (ból sercowy jest ostry, przeszywający). Z kolei ból po prawej stronie mylimy z dolegliwościami wątroby czy pęcherzyka żółciowego.

Dowiedz się więcej na temat: wypadnięcie | zabiegi | objawy | znaki | mięśnie | W.E. | kręgosłup

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje