Reklama

Reklama

Kwasy omega 3

Lekarze i dietetycy apelują - jemy za mało ryb. O tej porze roku niezbędna jest więc suplementacja kwasów omega 3.

Specjaliści od zdrowego żywienia podkreślają, że ryby to jeden z najlepszych sposobów wzbogacenia diety o nienasycone kwasy omega 3. Kwasy omega 3 wspomagają rozwój mózgu, jego sprawność oraz koncentrację. Są ważnym składnikiem błon komórkowych m.in. w mózgu oraz siatkówce oka. Zmniejszają ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera i stwardnienia rozsianego (SM). Zwiększają ponadto odporność organizmu na zakażenia i spowalniają procesy starzenia się.

Reklama

To jednak nie wszystkie atuty kwasów omega. Poprawiają one jędrność skóry, wzmacniają paznokcie i włosy. Zdaniem naukowców mogą zapobiegać nowotworom (hamują rozwój guzów) przede wszystkim gruczołu krokowego (prostaty), piersi i jelita grubego.

Kwasy omega 3 działają też zbawiennie na układ krążenia - obniżają ilość szkodliwych cukrów we krwi, zapobiegają arytmii, zmniejszając ryzyko wystąpienia zawału i udaru serca.

Zapobiegają też przedwczesnym porodom, zapewniają noworodkom właściwą masę urodzeniową, a w późniejszym życiu odpowiednią zdolność uczenia się, inteligencję i odporność psychiczną. Dlatego tak ważne jest, aby kobiety w ciąży przyjmowały odpowiednią dawkę tych kwasów.

Nasz organizm nie potrafi jednak ich wytwarzać, musimy więc je dostarczać wraz z pożywieniem lub suplementami.

***

Trwa wielka loteria na 20-lecie Interii!  

Weź udział i wygraj! Każdego dnia czeka ponad 20 000 złotych- kliknij i sprawdź »  

W tym roku świętujemy swoje 20-lecie i mamy dla Ciebie niespodziankę. Masz szansę wygrać wielką gotówkę już dziś!  Zapraszamy do udziału w Multiloterii. Każdego dnia do wygrania minimum 20 000 złotych, a w wybrane dni grudnia nawet 40 000 złotych! Dołącz do tysięcy Internautów biorących udział w grze! Kliknij link GRAM o duże pieniądze już teraz! 

Dowiedz się więcej na temat: omega-3

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje