Najlepsze olejki na infekcję i grypę
Infekcje wirusowe, a w szczególności grypa błyskawicznie atakują i osłabiają organizm. Wywołują szereg uciążliwych dolegliwości, które mogą utrzymywać się nawet przez kilka tygodni. Dlatego tak ważne jest wspieranie organizmu w walce z infekcją. Świetnym sposobem jest aromaterapia, czyli korzystanie z dobroczynnego wpływu olejków eterycznych. Pomagają one zwalczyć kaszel, łagodzą objawy kataru, ułatwiają oddychanie i wzmacniają błony śluzowe górnych dróg oddechowych. Przede wszystkim jednak szybko poprawiają samopoczucie i dodają energii do walki z infekcją. Można je stosować na skórę klatki piersiowej, podczas kąpieli i masażu lub w postaci inhalacji. Sprawdź, które olejki są najskuteczniejsze przy grypie i przeziębieniu i dowiedz się, w jaki sposób je stosować.
Składniki
Olejek tymiankowy
Olejek tymiankowy wykazuje silne właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne. Zawdzięcza je dwóm substancjom bioaktywnym – tymolowi i karwakrolowi. Działa odkażająco i skutecznie łagodzi ból gardła. Ułatwia też rozrzedzanie wydzieliny znajdującej się w drogach oddechowych i pomaga pozbyć się kaszlu. Wspiera też działanie układu odpornościowego. Nigdy nie należy jednak przekraczać zalecanej na opakowaniu dawki – olejek tymiankowy w nadmiarze może uszkadzać wątrobę, serce i nerki. Olejek warto wykorzystywać do inhalacji, kąpieli, masażu, a także płukania gardła.
Olejek z mięty pieprzowej
Olejek z mięty pieprzowej jest bogatym źródłem flawonoidów i mentolu. Poprawia samopoczucie, łagodzi bóle głowy i mięśni, jest idealnym środkiem przy grypie i przeziębieniu. Niweluje objawy zapalenia zatok, gardła i błon śluzowych jamy ustnej. Ułatwia też oddychanie. Można go stosować zewnętrznie – poprzez nacieranie klatki piersiowej i obolałych miejsc na ciele, a także używać do inhalacji. Do miski z gorącą wodą wystarczy dodać 3-4 krople olejku.
Składniki
Olejek eukaliptusowy
W medycynie naturalnej olejek eukaliptusowy od lat wykorzystywany jest do zwalczania chorób układu oddechowego, w tym astmy. Słynie z właściwości odkażających i relaksujących. Błyskawicznie udrażnia drogi oddechowe i ułatwia oddychanie w czasie kataru i przeziębienia. Obkurcza też błony śluzowe nosa i pomaga rozrzedzić wydzielinę zalegającą w drogach oddechowych. Olejek zawiera substancję bioaktywną – eukaliptol – która potrafi zwalczać niektóre wirusy i stymuluje układ odpornościowy. Olejek można wykorzystywać do masażu (kilka kropel należy zmieszać z łyżką olejku bazowego, np. rycynowego lub z awokado), kąpieli (wystarczy 5-10 kropel dodanych do niezbyt gorącej wody) i inhalacji (dawkę należy sprawdzić na opakowaniu). Jedną kroplę można też wetrzeć bezpośrednio w poduszkę – znacznie ułatwi nam to oddychanie w nocy.
Olejek sosnowy
Zbawienny wpływ na nasze samopoczucie w czasie grypy i przeziębienia ma także olejek sosnowy. Działa pobudzająco i dodaje energii. Wykorzystywany do inhalacji nawilża i regeneruje błony śluzowe, udrażnia nos i ułatwia oddychanie. Łagodzi też objawy zapalenia zatok i bóle głowy. Jeśli użyjemy go do masażu, zadziała rozgrzewająco i pomoże uporać się z bólami mięśni i stawów.
Składniki
Olejek z drzewa herbacianego
Wsparciem w walce z grypą i innymi infekcjami górnych dróg oddechowych będzie także olejek z drzewa herbacianego. Znajdujące się w nim substancje wykazują silne właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne i odkażające. Olejek najlepiej wykorzystać do inhalacji – do gorącej wody wystarczy dodać 4-5 kropel. W ten sposób niweluje objawy kataru, zapalenia zatok i bólu gardła, łagodzi też uporczywy kaszel i doskonale nawilża błony śluzowe.
Olejek lawendowy
Olejek lawendowy zawiera wiele substancji bioaktywnych – przede wszystkim garbniki, flawonoidy i fitosterole. Wykazują one silne właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne i przeciwbólowe. Działają rozgrzewająco i relaksująco. Olejek jest niezwykle pomocny w trakcie przeziębienia i kataru – łagodzi uciążliwe dolegliwości i pomaga udrożnić drogi oddechowe.
