Najlepsze produkty dla tych, którzy mają największy apetyt wieczorem
Lubisz podjadać wieczorami? Możesz wyzbyć się tego niezdrowego nawyku.
Najzdrowsze będą kolacje białkowo-warzywne (mięso, ryba, twaróg, jajka z jarzynami) bez węglowodanów (kasz, chleba, makaronów). Białko nie powoduje tycia i długo je trawimy, co daje uczucie sytości. Jeśli głód nas dopadnie po kolacji, można przegryźć marchewkę lub łodygę selera naciowego.
