Naturalne sposoby na pozbycie się alergii
Wiosna i lato to najpiękniejsze pory roku. Wszystko budzi się do życia, dlatego miło jest wziąć głęboki oddech i cieszyć ciepłem słońca na skórze. Ten wspaniały czas może jednak zmienić się w koszmar, jeśli cierpisz na alergię. Wraz z kwiatami pojawiają się pyłki, które mogą powodować u ludzi skłonnych do alergii katar, kaszel, pieczenie oczu i senność. Nie musisz jednak chować się w domu i unikać uroków ciepłych pór roku. Skorzystaj z naturalnych sposobów walki z alergią i pozbądź się jej objawów.
Składniki
1. Inhalacje
Najlepszym sposobem na pozbycie się kataru alergicznego jest regularne stosowanie inhalacji. Jeżeli nie masz specjalnego urządzenia, to wykorzystaj miskę z gorącą wodą i gruby ręcznik. Do wody dodaj kilka kropli olejku eterycznego (eukaliptusowego lub miętowego). Nachyl się nad miską i przykryj głowę grubym ręcznikiem. Wdychaj głęboko opary. Poczujesz znaczną ulgę już po pierwszym zastosowaniu.
Składniki
2.
Jaskinia solna
Dobrym sposobem na alergię będzie również wizyta w jaskini solnej. Wysoka zawartość jodu oczyści zatoki i złagodzi objawy alergii. Jeżeli w pobliżu nie masz takiej jaskini, to możesz skorzystać ze specjalnych inhalatorów, których działanie jest podobne jak wizyta w jaskini solnej.
3. Herbata
Wszyscy znamy oddziaływanie herbaty na nasze zdrowie i urodę. Nie każdy jednak wie, że pomaga zwalczać objawy alergii. Jeżeli cierpisz na kaszel alergiczny, katar czy podrażnienia skóry, herbata pomoże na wszystkie dolegliwości. Pij codziennie mocną herbatę. Możesz też - dla lepszego efektu - dodać do niej w trakcie parzenia suszone liście mięty lub kilka plasterków imbiru. Na problemy skórne zastosuj herbatę zewnętrznie. Przygotuj mocny napar i zamocz w nim wacik kosmetyczny. Przecieraj podrażnioną skórę dwa razy dziennie. Szybko odczuje ulgę.
4. Kąpiel
Na alergię pomoże również relaksująca kąpiel. Nie tylko odpręży ciało i umysł, ale także pomoże zmyć alergeny, które osadzają się na twojej skórze. Codziennie przed snem umyj włosy, ab pyłki które w nich się znajdują nie pozostały na pościeli. Do kąpieli możesz dodać własnoręcznie przygotowaną sól do kąpieli z dodatkiem olejków eterycznych.
Składniki
5.
Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy jest kolejnym zdrowym produktem, który pomaga w walce z alergią. Codziennie wypijaj łyżkę naturalnego octu jabłkowego rozpuszczonego w wodzie. Dzięki temu pobudzisz układ odpornościowy i będzie mógł skuteczniej bronić cię przed alergenami.
6. Miód i pyłek pszczeli
Zjedz codziennie jedną łyżeczkę surowego, lokalnie produkowanego miodu, a pomoże ci zwalczać alergie sezonowe, katar sienny i przeziębienia. Ważne jest, aby stosować lokalny miód, który pomoże twojemu organizmowi przystosować się do pyłków znajdujących się w danym w środowisku. Wykazano również, że pyłek pszczeli także jest pomocny w walce z alergią. Warto wprowadzić go do codziennej diety, szczególnie w czasie alergii sezonowych.
Składniki
7.
Posprzątaj swój dom i sypialnię
W czasie pylenia roślin ważne jest dokładne sprzątanie całego domu, a w szczególności sypialni. Regularnie ścieraj kurze i zmywaj podłogi. Zainwestuj również w dobry filtr do odkurzacza, który zatrzyma pyłki wewnątrz urządzenia, uniemożliwiając im ponowne wydostanie się z filtra. Regularne zmywanie podłogi pomoże usunąć to, co pozostało po odkurzaniu. Ważne jest również to, aby zadbać o miejsce, w którym śpimy. Regularnie zmieniaj pościel, wietrz koce i narzuty. W ten sposób alergeny nie będą gromadzić się w materiałach.
8. Odpowiednia dieta
Pikantne przyprawy takie jak ostra papryka, chili lub chrzan potrafią skutecznie oczyścić zatoki i pomóc w zwalczaniu kataru alergicznego. Badania wykazały również, że ludzie, którzy jedzą pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 (takie jak łosoś, orzechy włoskie, jaja i awokado), są mniej narażeni na objawy alergii niż ci, których dieta nie składa się z tych pokarmów.
