Reklama

Reklama

Rutyna dla wzmocnienia odporności

Rutyna to silny antyoksydant, który w połączeniu z witaminą C skutecznie wzmacnia system immunologiczny, łagodzi objawy i skraca czas trwania infekcji. Nie musimy kupować jej w tabletkach. Źródłem rutyny są rośliny. Co zatem włączyć do diety, by wesprzeć organizm w czasie epidemii?

Rutyna to organiczny związek chemiczny z grupy glikozydów flawonoidowych, silnych przeciwutleniaczy. W medycynie jest znana od XIX wieku.

Reklama

Z jej leczniczych właściwości chętnie korzysta przemysł farmaceutyczny (do produkcji leków), spożywczy (do produkcji suplementów diety) i kosmetyczny, który oferuje nam liczne preparaty na bazie rutyny.

Gdzie znajdziemy rutynę?

Do celów leczniczych rutyna jest pozyskiwana z kwiatów perełkowca japońskiego, a także z ziela gryki, dziurawca zwyczajnego, mięty pieprzowej, ruty, berberysu pospolitego, aronii, dziurawca zwyczajnego, fiołka trójbarwnego oraz czarnego bzu.

Jej cennym źródłem, oprócz wymienionych wyżej roślin, są: kasza gryczana (niepalona), amarantus, figi, cebula, bataty, marchew, pomidory, jagody, cytryny, pomarańcze, winogrona i herbata rooibos.

Nie tylko uszczelnia naczynia

Powszechnie utrwaloną w naszych głowach właściwością rutyny jest wzmacnianie i uszczelnianie naczyń włosowatych. Ta jej cecha jest skrzętnie wykorzystywana w przemyśle kosmetycznym do produkcji preparatów zapobiegających powstawaniu pajączków, a także w celu redukowania istniejących. To oczywiście nie jedyna korzyść, jaką możemy mieć z rutyny.

Stosowana doustnie zmniejsza cytotoksyczność utlenionego cholesterolu i hamuje toksyczne działanie wolnych rodników chroniąc komórki przed przedwczesnym starzeniem i rozwojem chorób cywilizacyjnych. 

Rutyna spowalniając utlenianie wysoce ulotnej witaminy C, przedłuża jej prozdrowotne działanie. Ma właściwości przeciwzapalne i przeciwwysiękowe. Obecna w diecie sprzyja blokowaniu niektórych reakcji alergicznych.  

Dowiedz się więcej na temat: rutyna

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Dziś w Interii

Raporty specjalne

Rekomendacje