Sprawdzone sposoby na kaszel mokry

Z mokrym kaszlem można spróbować poradzić sobie samemu, stosując domowe metody leczenia. Co na kaszel mokry najlepiej się sprawdzi?

Przy kaszlu mokrym należy przede wszystkim pamiętać o piciu dużych ilości płynów. Choć możemy nie zdawać sobie z tego sprawy, nawodnienie ma bardzo duży wpływ na nasz organizm. Pomaga rozrzedzić zalegającą w drogach oddechowych wydzielinę, ułatwiając jej odkrztuszanie¹. Warto zwrócić uwagę na temperaturę spożywanych napojów, by nie była zbyt niska ani zbyt wysoka i niepotrzebnie nie podrażniała gardła.

Bardzo ważna jest dbałość o odpowiednie nawilżenie błon śluzowych i temperaturę wdychanego powietrza. Powinno się unikać pomieszczeń klimatyzowanych oraz ekspozycji na zanieczyszczenia czy wziewne substancje drażniące². W pomieszczeniach, w których najwięcej się przebywa, warto zastosować nawilżacz powietrza. Efekty powinna przynieść także nebulizacja z soli fizjologicznej¹.

Choć dla niektórych może wydać się to oczywiste, warto przypomnieć o zadbaniu o drożność nosa. Regularnie udrożnianie dróg oddechowych umożliwi oddychanie drogą fizjologiczną (a nie przez usta) oraz ograniczy spływanie wydzieliny do gardła. W tym celu można zastosować krople lub spray do nosa, do kupienia bez recepty w aptece¹.

Inhalacja na kaszel mokry ułatwi odkrztuszanie i usuwanie zalegającej w drogach oddechowych wydzieliny². Do jej przygotowania można wykorzystać sól fizjologiczną lub olejki eteryczne. W przypadku braku inhalatora inhalację można przeprowadzić z pomocą miski z gorącą wodą i ręcznika. Trzeba tylko pamiętać o bezpieczeństwie podczas takiego zabiegu.

Warto zastosować także syrop na kaszel mokry Deflegmin, który zwiększa ilość wydzieliny, zmniejsza jej lepkość i wspomaga oczyszczanie górnych dróg oddechowych³. Zamiast syropu można wybrać tabletki na kaszel mokry o takim samym działaniu. Podczas stosowania leku na kaszel należy pamiętać o przestrzeganiu zaleceń z ulotki, a w razie jakichkolwiek wątpliwości skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Jeśli oprócz kaszlu wystąpią także dodatkowe objawy takie jak gorączka i dreszcze, należy zastosować lek przeciwgorączkowy¹. Leki na zbicie gorączki można kupić w aptece bez recepty. W trakcie przyjmowania leków przeciwgorączkowych należy przestrzegać zaleceń dotyczących dawki. Przy gorączce dobrze sprawdzą się także zimne okłady i chłodna kąpiel.

Kaszel mokry nie zawsze wymaga konsultacji lekarskiej, choć niekiedy rzeczywiście jest ona konieczna. Każdy jednak najlepiej zna swój organizm, dlatego należy samemu ocenić swój stan zdrowia i na tej podstawie zdecydować, co dalej. Na wizytę do lekarza powinno się umówić przede wszystkim wtedy, gdy pomimo stosowania domowych metod leczenia mokry kaszel nie ustępuje. Zasięgnąć porady specjalisty warto również wtedy, jeśli oprócz kaszlu występują inne niepokojące objawy takie jak uczucie braku powietrza, duszności, trudności w oddychaniu, krwioplucie czy znaczne osłabienie. Niezwłocznej konsultacji lekarskiej wymaga także kaszel przewlekły, który przebiega wraz z utrzymującą się ponad 3 tygodnie chrypką i któremu towarzyszy zmniejszenie masy ciała⁴.

Bibliografia:

1. Doniec Z., Mastalerz-Migas, Krenke K. i in., Rekomendacje postępowania diagnostyczno-terapeutycznego w kaszlu u dzieci dla lekarzy POZ, Lekarz POZ, 4/2016.
2. Krenke R., Chorostowska-Wynimko J., Dąbrowska M. i in., Postępowanie w kaszlu u osób dorosłych - rekomendacje dla lekarzy rodzinnych, Lekarz POZ 6/2018, 425-452.
3. Witryna internetowa: https://deflegmin.pl (dostęp: 2022.01.28.).
4. Jankowski M., Kaszel, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2017.