Switchel i nie tylko. Najpopularniejsze napoje na odchudzanie
Chcąc pochwalić się szczupłą sylwetką, trzeba powziąć zdecydowane kroki. Tylko konsekwentne działania mogą przynieść widoczny rezultat. Na szczęście, nie trzeba wydawać fortuny na siłownię czy katować się drogą dietą, by zrzucić zbędne kilogramy. Wystarczy zmienić swoje przyzwyczajenia i wspomóc się tym, co dała nam matka natura. Warto wtedy sięgnąć po organiczny napój, który rozprawi się z dodatkowymi kilogramami. Przykładem może być switchel, który podkręca metabolizm i oczyszcza organizm. O jego właściwościach dowiesz się z artykułu.
Składniki
Czym jest switchel?
Switchel jest naturalnym napojem, który składa się wyłącznie z naturalnych składników. W oryginalnym przepisie znajdziemy wodę, cytrynę, imbir, ocet jabłkowy oraz syrop klonowy. Ta mikstura wywodzi się z Karaibów, gdzie służy do gaszenia pragnienia rolnikom. Przez lata jego popularność diametralnie spadła, jednak obecnie znów wraca do łask; między innymi dzięki hollywoodzkim gwiazdom, które odkryły jego fenomenalne działanie. Nie tylko skutecznie nawadnia, ale również podkręca metabolizm, dzięki czemu waga szybko spada.
Składniki
Dlaczego warto sięgać po switchel?
Switchel – dzięki swoim właściwościom – korzystnie wpływa na organizm. Skuteczność zawdzięcza składnikom, które zapewniają zastrzyk witamin i minerałów. Imbir ma działanie rozgrzewające i przeciwzapalne, cytryna dostarcza solidnej dawki witaminy C oraz odkwasza organizm, ocet jabłkowy zawiera cenne minerały (magnez, potas i wapń). Takie połączenie sprawia, że organizm jest skutecznie orzeźwiony. Dodatkowo mikstura podkręca metabolizm i reguluje przemianę materii, oczyszcza ciało z toksyn, wzmacnia oraz wyrównuje gospodarkę mineralną. Dietetycy doceniają go i zalecają jego codzienne spożywanie, ponieważ jest źródłem energii – nie ma szkodliwego i uzależniającego działania jak znajdująca się w kawie kofeina.
Składniki
Jak zrobić domowy switchel?
Przyrządzanie napoju switchel jest banalnie proste. Wystarczy w dwóch szklankach wody wymieszać 2 łyżki octu i cytryny oraz jedną łyżkę startego imbiru. Można dosłodzić napój syropem klonowym albo miodem. Tak przygotowaną miksturę należy odstawić do lodówki przynajmniej na dwie godziny, ale lepszy i smaczniejszy będzie, jeśli spędzi w ujemnych temperaturach noc. Od szklanki switchela najlepiej rozpoczynać poranek – doda niezbędnej energii na cały dzień. Warto również z niego skorzystać po imprezowej nocy - zniweluje mdłości oraz zredukuje ból głowy.
Nie tylko switchel
Oczywiście, istnieją również inne napoje, które gwarantują przyspieszenie metabolizmu, a tym samym wspomagają walkę o szczupłą sylwetkę. Można sięgnąć po wodę cynamonową, która prócz minerałów w niej zawartych skutecznie pobudza organizm do działania. Wodę można przyrządzić samodzielnie (wystarczy włożyć cztery laski przyprawy do dzbanka z wodą i pozostawić na całą noc w lodówce), a dla lepszego smaku można dołożyć do niej plastry jabłka albo gruszki. Równie fenomenalne działanie ma woda z pieprzem cayenne. Należy pamiętać, aby spożywaniu napojom odchudzającym towarzyszyła dieta oraz aktywność fizyczna.
