Wobec wirusa grypy nie jesteśmy bezbronni
Każdy może go złapać, ale nie każdy zachoruje. A jeśli nawet infekcja się rozwinie, możemy ją przejść mniej lub bardziej ciężko.
To zależy od stanu naszego organizmu. O ochronę szczególnie powinny zadbać osoby z tzw. grup ryzyka: o obniżonej odporności (m.in. dzieci i młodzież, seniorzy), sprzedawcy, pracownicy służby zdrowia itp.
1. Przed infekcją, a przynajmniej jej ciężkim przebiegiem i powikłaniami chroni szczepionka.
2. Nie da się skutecznie ukryć przed wirusem, ale w okresie nasilenia zachorowań unikajmy dużych skupisk ludzkich.
3. Wirus przenosi się głównie drogą kropelkową, jest przenoszony także przez ręce. Dlatego tak ważne jest częste ich mycie.
4. Należy uwzględnić w diecie pokarmy i suplementy zawierające witaminę C i rutynę. Pomocny jest tran.
5. Unikajmy przegrzewania i wychłodzenia. Dbajmy o aktywność fizyczną na świeżym powietrzu.
