Wrażliwi na… pogodę
Po 55. r.ż. na migreny cierpi dużo więcej kobiet niż mężczyzn. Dzieje się tak m.in. z powodu zmian hormonalnych.
1. Wietrzna pogoda sprawia, że stajemy się bardziej drażliwi. Gdy więc idzie front chłodny (duże zachmurzenie, deszcz, burze, wiatr), to znak, że gorzej radzimy sobie z psychiką. Gniew, złość, marudzenie, stany depresyjne… Takie uczucia nami miotają. Poza tym mogą nam dokuczać migreny.
RADA: Sięgnij po ziółka. Kozłek lekarski czy melisa uspokajają i poprawiają koncentrację. Tak samo działa magnez. Najwięcej zawierają go razowe produkty zbożowe, kasze, rośliny strączkowe i orzechy. Dobrze Ci też zrobi filiżanka kakao. Na ból głowy pomogą zimne kompresy na kark i oczy. Poza tym nawadniaj organizm, czyli wypijaj co najmniej 2,5 l wody dziennie. Kojąco zadziała też naprzemienny prysznic. Do tego lekki film lub ulubiona muzyka i jakoś można przetrwać.
2. Gdy idzie front ciepły, następują skoki ciśnienia. Meteopatom spada ciśnienie, są senni i bez energii.
RADA: Trzeba sobie podnieść ciś nienie. Kawa zrobi to tylko na chwilę, poza tym ma działanie odwadniające, co z kolei może nasilić bóle głowy. Najszybciej ciśnienie podniosą nam ćwiczenia, szczególnie aerobik.
3. Gdy idzie wyż (słonecznie z wysokim ciśnieniem), zaczyna boleć nas głowa. Uważać powinni zwłaszcza zawałowcy.
RADA: Nadciśnieniowcom ulgę przyniosą leki lub zioła moczopędne (np. napar z pokrzywy lub mniszka lekarskiego). Mocną kawę, herbatę i alkohol przy takiej aurze lepiej ograniczyć. Sól też trzeba odstawić.
4. Uwaga, nadciąga niż (zachmurzone niebo, duża wilgotność powietrza, spadek ciśnienia). Zawroty głowy, ból głowy i stawów, problemy z zaśnięciem… To tylko niektóre z możliwych dolegliwości.
RADA: Tym razem poranna kawa z mlekiem może pomóc. W ciągu dnia dobrze zrobi nam trochę magnezu w postaci kawałka gorzkiej czekolady. Spacer też nie zaszkodzi.
5. Zbliża się burza… Stajemy się bardziej nerwowi. Do tego dochodzą bóle głowy i kołatanie serca.
RADA: Sięgnij po sprawdzone herbatki uspokajające. Natomiast wszyscy wrażliwcy, oglądając prognozę pogody, powinni zwracać uwagę nie tylko na tempe ratury powietrza, ale też na informacje o niżach, wyżach i frontach.
Meteopaci są wśród nas! Gdy nadciąga burza, szaleje wiatr lub zmienia się ciśnienie, co bardziej wrażliwe osoby stają się rozdrażnione, boli je głowa, mają problemy z koncentracją, snem albo odczuwają bóle mięśni i stawów. U niektórych odzywają się problemy z układem krążenia, a nawet wrzody żołądka. Niestety, nie ma na to lekarstwa.
