Wspomagacze odporności
Apteczne półki pełne są specyfików, które mają wzmocnić organizm maluszka. Wybraliśmy te, które eksperci uznają za skuteczne i polecają najczęściej.
Pamiętaj jednak, że kuracja preparatem wzmacniającym wymaga systematyczności (trzeba go podawać codziennie) i cierpliwości. Na jej efekty zwykle czeka się 4-6 tygodni. Pełnia lata to najlepszy moment, aby zacząć podawać dziecku preparat podnoszący odporność i wzmocnić je, nim nadejdą jesienne infekcje.
Przekonaj smyka do picia tranu
Tran to naturalny olej z wątroby dorsza lub rekina. Zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe oraz witaminy A, D i E, które chronią śluzówkę dróg oddechowych przed drobnoustrojami. Pewnym problemem może być specyficzny smak tranu: producenci znaleźli jednak na to radę. Dla maluchów są dostępne trany smakowe, a dla starszaków w postaci kapsułek lub żelków (np. Tran islandzki, Ecomer).
NASZA RADA: Zanim zaczniesz podawać maluchowi tran, skonsultuj się z pediatrą. Lekarz może uznać, że skoro smyk dostaje tran, nie musi już dodatkowo przyjmować witaminy D.
Podawaj dziecku wyciąg z jeżówki
Jeżówka purpurowa pobudza pracę układu odpornościowego, działa też odkażająco oraz przeciwzapalnie. Można ją kupić w postaci kropli, tabletek, syropów i soków, np. Esberitox N, Echinasal. Preparaty z jeżówką można podać dopiero dwulatkowi.
NASZA RADA: Jeżówkę warto dawać maluchowi wtedy, gdy ma on skłonności do nawracających infekcji górnych dróg oddechowych, np. zapalenia krtani.
Zapobiegaj niedoborom witaminy D
Z ostatnich badań wynika, że niedostateczna ilość tej witaminy osłabia odporność dziecka. Eksperci alarmują, że większość polskich maluchów ma niedobory tej witaminy. Dlatego zgodnie z ostatnimi zaleceniami wszystkie dzieci (nie tylko niemowlęta!) przez cały rok powinny przyjmować witaminę D w ilości 400 j.m. na dobę, np. Bobik D.
NASZA RADA: Preparaty z witaminą D3 przechowuj w ciemnym miejscu, bo jest ona wrażliwa na światło.
Skorzystaj z mocy aloesu
Sok aloesowy od pokoleń jest wykorzystywany jako naturalny środek wzmacniający kondycję organizmu. Zawiera witaminy, sole mineralne, naturalne związki przeciwzapalne, enzymy i aminokwasy. Zaleca się go szczególnie dzieciom osłabionym, które mają kiepski apetyt i często łapią infekcje. W aptece można kupić preparaty na bazie soku z aloesu, np. Bioaron C, Profilaktin,Biostyminę. Taki preparat można jednak podać maluszkowi po ukończeniu trzech lat. Czasem może wywołać on alergię.
NASZA RADA: Podanie preparatu bazującego na soku z aloesu należy wcześniej skonsultować z pediatrą.
Sięgnij po preparaty z Omega-3
Nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6 działają przeciwzapalnie, poprawiają odporność na infekcje orazzapobiegają alergiom. Mają też pozytywny wpływ na rozwój mózgu i układu nerwowego oraz stan skóry maluszka. W aptece możesz kupić gotowe preparaty z kwasami Omega, np. Bobik DHA, Omega Kinder, Kidabion.
NASZA RADA: Duże ilości naturalnych kwasów Omega znajdują się w oliwie z oliwek i w tłustych rybach morskich (np. halibucie, łososiu). Malec, który skończył 7 miesięcy, chociaż dwa razy w tygodniu powinien zjeść rybkę. Oliwę z oliwek możesz dodać mu do zupki lub sałatki.
Konsultacja: dr Barbara Gierowska-Bogusz, pediatra z Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie, tekst: Bianka Wolniewicz
